Кому не можна довго перебувати на сонці

Сонце корисне в помірних дозах – воно потрібне для вироблення вітаміну D і гарного настрою. Але є люди, для яких тривале перебування на сонці небезпечніше, ніж для інших: певні захворювання, ліки чи стани шкіри роблять організм особливо вразливим до ультрафіолету. Розберемось, кому варто бути обережним із сонцем і чому.

Люди, які приймають фотосенсибілізуючі ліки

Це, мабуть, найбільш недооцінена група ризику. Багато поширених ліків підвищують чутливість шкіри до сонця – і людина може не знати про це, поки не отримає несподівано сильний опік від звичайного перебування надворі.

До препаратів, що можуть викликати фотосенсибілізацію, належать деякі антибіотики (насамперед тетрациклінового ряду – доксициклін, а також фторхінолони), нестероїдні протизапальні засоби, окремі сечогінні, деякі антидепресанти, а також засоби з ретиноїдами й навіть звіробій. Реакція проявляється як надмірний опік, висип чи почервоніння на відкритих ділянках.

Якщо ви приймаєте будь-які ліки на постійній основі – варто уточнити у лікаря чи прочитати в інструкції, чи немає застереження про фоточутливість. Якщо є – на час прийому сонця варто уникати або ретельно захищатись.

Люди з аутоімунними захворюваннями

Для людей із системним червоним вовчаком та деякими іншими аутоімунними станами сонце – не просто фактор ризику опіку, а можливий тригер загострення хвороби. Ультрафіолет здатний провокувати шкірні прояви й навіть системні загострення – суглобові симптоми, втому.

Підступність у тому, що реакція часто відтермінована: загострення може виникнути не одразу, а через тижні після перебування на сонці, тому людина не завжди пов’язує одне з іншим. Тому при таких діагнозах захист від сонця – частина лікування, а не просто побажання. Важливо й те, що деякі препарати для лікування цих станів самі підвищують фоточутливість.

Люди зі схильністю до пігментації (мелазма)

Якщо у вас є мелазма чи схильність до пігментних плям, сонце – головний провокуючий фактор. Ультрафіолет стимулює вироблення меланіну, і плями стають темнішими й помітнішими. За сучасними дерматологічними рекомендаціями, людям із мелазмою радять уникати прямого сонця в години найвищої активності, носити захисний одяг і регулярно оновлювати сонцезахист.

Особливо це стосується жінок під час вагітності та тих, хто приймає гормональні препарати – гормональні зміни й сонце разом суттєво посилюють пігментацію.

Люди після косметологічних процедур

Пілінги, лазерні процедури, деякі види чистки роблять шкіру тимчасово вразливою. Свіжа шкіра після таких втручань набагато легше отримує опіки й пігментацію. Тому після косметологічних процедур лікарі зазвичай наполягають на суворому захисті від сонця протягом певного часу -інакше можна отримати стійкі пігментні плями саме там, де процедура мала покращити шкіру.

Люди з дуже світлою шкірою та великою кількістю родимок

Люди з першим фототипом – дуже світла шкіра, що майже не засмагає, а одразу обгорає, руде чи світле волосся, ластовиння – генетично мають менший природний захист від ультрафіолету. Ризик опіків і, у довгостроковій перспективі, раку шкіри у них вищий.

Так само підвищеної уваги потребують люди з великою кількістю родимок або з випадками меланоми в родині. Для них тривале перебування на сонці й особливо опіки – фактор ризику, який варто мінімізувати.

Гіпертоніки та люди із серцево-судинними захворюваннями

Для людей із підвищеним тиском небезпека сонця пов’язана не так зі шкірою, як із перегрівом. Спека й тривале перебування на сонці навантажують серцево-судинну систему, можуть провокувати коливання тиску й погіршення самопочуття. Детальніше про те, як таким людям поводитись у спеку, ми розповідаємо в окремому матеріалі – хто такі гіпертоніки і як їм давати раду зі спекою.

Діти та люди похилого віку

Дитяча шкіра тонша й вразливіша, а система терморегуляції ще недосконала – тому діти легше обгорають і перегріваються. Сонячні опіки в дитинстві підвищують ризик проблем зі шкірою в майбутньому. Людям похилого віку теж варто бути обережними: терморегуляція з віком погіршується, а супутні захворювання й ліки додають ризиків.

Що робити, якщо ви в групі ризику

Головне – не повна відмова від сонця, а розумна обережність. Уникайте прямого сонця в години найвищої активності (приблизно з 11:00 до 16:00). Використовуйте сонцезахист із високим фактором, оновлюйте його регулярно. Носіть захисний одяг, головний убір, сонцезахисні окуляри. І найважливіше – якщо ви приймаєте ліки чи маєте хронічне захворювання, узгодьте питання сонця з лікарем індивідуально, бо для кожного стану рекомендації свої.

Про небезпеку весняного сонця, коли шкіра ще не адаптована після зими, ми розповідаємо окремо – цей період особливо підступний саме для людей із групи ризику.

Де проконсультуватись у Кам’янці-Подільському

Якщо ви маєте хронічне захворювання, приймаєте ліки на постійній основі або схильні до пігментації й хочете зрозуміти, наскільки для вас безпечне сонце – зверніться до дерматолога в Центрі Сімейної Медицини CENTRMED у Кам’янці-Подільському.