Якщо ви відчуваєте тривале і нав’язливе сіпання повіка, можна говорити про наявність нервового тику. Причинами такого явища можуть бути стрес, перевтома, тривала робота за комп’ютером, розлад сну, алергія на пил або пилок. До речі, повіко може сіпатися також через надмірне вживання кави чи напоїв з кофеїном.
При посмикуванні повіка мимоволі усі думки зосереджуються тільки на цьому. Але щоб така неприємність не докучала, є кілька способів позбавитися від неї.
Насамперед необхідно з’ясувати й усунути причину. Спробуйте нормалізувати сон, відрегулювати зорове навантаження. Якщо сіпання не проходить, спробуйте наступне:
1. Чай з м’ятою допоможе заспокоїти нервову систему. Постарайтеся зосередитися на чомусь приємному, відсунути проблеми на потім. Сіпання повіка – це сигнал організму, що йому необхідний відпочинок.
2. Вітаміни групи В допоможуть нормалізувати роботу нервової системи.
3. Робочий час перемежовуйте з відпочинком: наприклад, 45 хвилин працюйте, 15 хвилин – відпочивайте. Під час відпочинку не сидіть за монітором, краще походіть, займіться паперовою роботою або такою, що не вимагає застосування комп’ютера.
Якщо у Вас виникли проблеми зі здоров’ям, не соромтеся звертатися в Центр Сімейної Медицини. Тут вам забезпечать кваліфіковану допомогу та підберуть індивідуальне лікування, спрямоване на покращення вашого стану здоров’я. Ваше благополуччя є нашим пріоритетом.
