При зниженні якості сексуального життя вчені радять звернути увагу на баланс чотирьох вітамінів. У ході досліджень було з’ясовано, що це за вітаміни. Як виявилося, нічого нового – це комплекс вітамінів групи В, а також вітаміни А, С і Е.
При дефіциті цих вітамінів в організмі неминуче відбудеться зниження рівня необхідних для життя статевих гормонів, що позначиться на лібідо. Цікаво, що стосується це як жінок, так і чоловіків.
Але уникнути такої неприємності можна, приймаючи відповідні вітамінні комплекси. Але перед прийомом препаратів необхідна консультація лікаря, оскільки надлишок вітамінів теж не завжди добре!
Можна також урізноманітнити свій раціон продуктами, багатими саме цими вітамінами.
Які ж продукти корисні для підвищення лібідо? Вітамін Е у великих кількостях містить помідор, абрикос, рослинне масло, горіхи, манго, ківі. Вітамін С ви знайдете в лимоні, ківі, ягодах. Вітаміни групи В містяться в картоплі, банані і рибі. Вітаміном А насичений риб’ячий жир, яловича печінка, вершки і незбиране молоко, вершкове масло і яєчний жовток.
Цікавий факт був виявлений вченими під час досліджень: ці вітаміни не тільки позитивно позначаються на лібідо, покращують якість інтимного життя, але і знижують інтерес до алкоголю. Вчені встановили, що при підвищенні рівня «гормону кохання» – окситоцину – потяг до наркотиків і алкоголю значно знижується.
Якщо у Вас виникли проблеми зі здоров’ям, не соромтеся звертатися в Центр Сімейної Медицини. Тут вам забезпечать кваліфіковану допомогу та підберуть індивідуальне лікування, спрямоване на покращення вашого стану здоров’я. Ваше благополуччя є нашим пріоритетом.
