Студентам на замітку – безсонна ніч рівносильна струсу мозку. Такий висновок зробили вчені після ряду досліджень.
Усього одна ніч без сну веде до того, що кількість хімічних компонентів, які виробляються при травмі голови, збільшується, а клітини мозку починають масово гинути.
Робота нашого організму повністю управляється головним мозком. Причому багато процесів в ньому не контролюються свідомістю людини. Але й усвідомлені і неусвідомлені процеси можливі завдяки роботі величезної безлічі нейронів, які об’єднуються між собою за допомогою синаптичних зв’язків.
Але вчені довели, що дефіцит сну швидко викликає загибель величезної кількості нейронів, що позначається на функціонуванні всього організму – це і концентрація уваги, і неспання, і здатність до запам’ятовування нової інформації, і емоційні реакції і когнітивні функції.
Автори дослідження помітили, що на тій стадії експерименту, коли моделювалося хронічне недосипання, у мишей різко знижувалася вироблення нейронами мозку захисного білка-антиоксиданту, який захищав нейрони від окислювального стресу, викликаного надмірним навантаженням. Вже через 7 діб такого режиму число нейронів в блакитній плямі гризунів зменшувалася на 25%.
Багато хто з нас вважає, що зуміють зробити більше, якщо стануть економити на сні, а у вихідні дні можна буде відіспатися. Але в такому випадку компенсація буде лише частковою, що рано чи пізно позначиться на здоров’ї.
Якщо у Вас виникли проблеми зі здоров’ям, не соромтеся звертатися в Центр Сімейної Медицини. Тут вам забезпечать кваліфіковану допомогу та підберуть індивідуальне лікування, спрямоване на покращення вашого стану здоров’я. Ваше благополуччя є нашим пріоритетом.
