Білок – органічна речовина, без якої неможливе нормальне функціонування організму. Ми часто говоримо про дефіцит вітамінів і мінералів, але забуваємо, що багато проблем зі здоров’ям пов’язані з браком білка.
Але як дізнатися, що організм відчуває дефіцит білка? На це вкаже п’ять ознак.
Це одна з головних ознак – людина відчуває себе вічно голодною та буквально накидається на солодке. Здавалося б, при нестачі білка більш природно налягати на м’ясо і яйця, але головним завданням білків є утримувати рівень цукру в крові, а виправити ситуацію нам здається найпростіше саме солодощами.
Збалансований рівень цукру в крові необхідний для підвищення концентрації. Але якщо цей рівень пошкоджений постійними коливаннями, то виникає відчуття затуманення свідомості, що заважає зосередитися на роботі чи навчанні. Ось і виходить, що мозок необхідно регулярно підгодовувати білками.
Білок є будівельним матеріалом для всіх клітин, в тому числі і волосяних фолікул. Якщо ці фолікули міцні, то волоссю нічого не загрожує, але дефіцит білка послаблює волосся і воно починає випадати.
Білок є головним будівельним матеріалом для м’язів, якщо його не вистачає, м’язи зменшуються в розмірі, що викликає стан слабкості і занепаду сил.
Імунна система людини багато в чому залежить від постійного припливу білків. Тому, якщо ви часто підхоплюєте застуди та інфекції, подумайте про збагачення організму білками.
Якщо у Вас виникли проблеми зі здоров’ям, не соромтеся звертатися в Центр Сімейної Медицини. Тут вам забезпечать кваліфіковану допомогу та підберуть індивідуальне лікування, спрямоване на покращення вашого стану здоров’я. Ваше благополуччя є нашим пріоритетом.
