Відомо, що люди, котрі ігнорують сніданок, частіше страждають від розладів харчової поведінки і менш фізично активні, ніж ті, хто не відмовляє собі в ранковій їжі. Також не любов до сніданків пов’язують з набором надмірної ваги і підвищеним рівнем холестерину в крові.
Для того щоб з’ясувати, як відсутність сніданку вранці впливає на здоров’я людей, австралійські вчені протягом 20 років спостерігали за 2200 особами. Ставлячи одні і ті ж питання на початку і в кінці експерименту, дослідники з’ясували дещо цікаве. Близько 1400 людей із задоволенням снідали з самого раннього дитинства. 224 людини не їли перед школою. 515 не їли з 6 до 9 ранку в дорослому віці. А 86 не любили снідати ні в дитинстві, ні будучи дорослими.
Аналіз отриманої ситуації показав, що у людей, які постійно пропускають сніданки, талія була приблизно на 5 см більше в обсязі, ніж у тих, які звикли їсти вранці з самого раннього дитинства. Крім того, у тих, хто не снідає, підвищений рівень холестерину, включаючи «поганий» холестерин.
Якщо у Вас виникли проблеми зі здоров’ям, не соромтеся звертатися в Центр Сімейної Медицини. Тут вам забезпечать кваліфіковану допомогу та підберуть індивідуальне лікування, спрямоване на покращення вашого стану здоров’я. Ваше благополуччя є нашим пріоритетом.
