Кровоносні судини є важливою і в той же час дуже крихкою системою організму. Від міцності судин залежить дуже багато чого в нашому здоров’ї: постачання клітин киснем, робота серця та інших життєво важливих органів, обмін речовин і навіть зовнішній вигляд.
У молоді роки ми мало замислюємося про те, що судини треба зміцнювати, причому якомога раніше, щоб у майбутньому попередити різні тромбози, атеросклерозі, інсульти та інфаркти. Однак наївний той, хто думає, що всі ці неприємності мають відношення тільки до людей у віці. Останнім часом збої в роботі серцево-судинній системі все частіше зустрічаються у тих, кому немає ще й тридцяти.
– швидка стомлюваність,
– проблеми зі сном, напади серцебиття,
– оніміння кінцівок, яке супроводжується поколюванням в пальцях,
– реакція на зміну погоди,
– часті головні болі,
– «мушки» і потемніння в очах,
– запаморочення і загальна слабкість,
– задишка навіть при незначних фізичних навантаженнях,
– млявість, сонливість,
– відчуття тяжкості і втоми в ногах наприкінці дня,
– шум в вухах,
– Тиснучі відчуття в області серця,
– постійно холодні руки і ноги.
Виявивши у себе деякі з перерахованих симптомів, дехто може полізти в Інтернет за відповіддю на питання, як зміцнити судини. Головною помилкою може стати вибір якогось одного препарату, виробники якого обіцяють «вічну молодість» вашим судинах, бадьорість духу і прекрасний зовнішній вигляд. Однією таблеткою проблеми не вирішити. Необхідний комплексний підхід в лікуванні, якщо ви вирішили серйозно підійти до проблеми.
1. Перегляньте свій спосіб життя. Обов’язково внесіть в розпорядок дня фізичні вправи або заняття спортом.
2. Правильне раціональне харчування. Не переїдайте! Збільште в раціоні обсяг овочів і фруктів.
3. Загартовуйтеся. Благотворно впливають на судини водні процедури, наприклад, контрастний душ або похід в сауну.
4. Народна медицина також пропонує безліч засобів і рецептів для зміцнення судин.
5. Щодня на ніч випивайте склянку води з розведеним у ній соком половинки лимона і чайною ложкою меду.
6. Щоденне вживання 1-2 зубчиків часнику також допоможе зміцнити судини (позбутися неприємного запаху допоможе скибочка лимона або гілочка петрушки).
Якщо у Вас виникли проблеми зі здоров’ям, не соромтеся звертатися в Центр Сімейної Медицини. Тут вам забезпечать кваліфіковану допомогу та підберуть індивідуальне лікування, спрямоване на покращення вашого стану здоров’я. Ваше благополуччя є нашим пріоритетом.
