Чи помітили ви, яка епідемія сьогодні охопила більшу частину нашого населення? Її ім’я Злість. Накричали один на одного два водія на парковці, або виступили проти рішення влади цілі угрупування незадоволених людей — все це показник єдиної соціальної проблеми — злості.
Лікарі вже давно визначили, що емоції впливають на здоров’я людини. І чим більш негативна емоція, тим більше страждає наш організм. Ми не можемо втекти від своїх почуттів, але якщо навчимося використовувати їх раціонально, то перетворимо на інструмент, що стимулює нас в певних ситуаціях.
Знаєте, чим небезпечна злість?
При надто сильному її прояві утворюється величезна кількість адреналіну, кортизону та інших сильнодіючих речовин, здатних стати причиною болів у шиї та потилиці, сильних головних болів, виразки шлунку та інших небезпечних захворювань.
А ще важливо пам’ятати, що злість сама по собі марна, оскільки скориставшись нею, ми все одно не отримуємо бажане: ані поваги, ані любові, навіть місця на парковці. Але й придушувати злість теж безглуздо, тому що вона має властивість накопичуватися. Краще за все, це уникати ситуацій озлобленості. Але якщо вже пізно, то корисно висловитися близькій людині, а в подальшому спробувати проаналізувати свою злість. Відмінна порада — у момент «злого» періоду інтенсивно навантажувати себе фізично, це дає вихід сильним емоціям. І взагалі — частіше посміхайтеся, навіть якщо не до посмішок, і світ посміхнеться вам у відповідь!
