Не секрет, що кальцій виступає будівельним матеріалом для кісток та зубів людини. Маленький зародок у материнській утробі накопичує кальцій для формування скелету. Але при народженні потреба в кальції не щезає, а протягом всього життя супроводжує гарне самопочуття.
Численні дослідження вчених довели, що кальцій необхідний для нормального згортання крові, він регулює діяльність органів, роботу м’язів, нервів, допомагає невтомно працювати нашому серцю, забезпечує гнучкість судин. А ще кальцій здійснює чистку нашого організму, вимиваючи з нього радіонукліди, стронцій та інші шкідливі речовини.
Тепер ви бачите, як важливо підтримувати достатній рівень кальцію в організмі! У тілі дорослої людини в середньому 1кг кальцію, але навіть цього мало для стабільної роботи всіх систем організму. Щоденна норма кальцію — 1000мг. Дефіцит же кальцію породжує таке захворювання як остеопороз, що характеризується хрупкістю кісток.
Велика цінність кальцію у тому, що він є єдиним лужним елементом в організмі. Тобто, якщо ви полюбляєте копченості, делікатеси, м’ясо та ковбаси, які сприяють виділенню великої кількості кислоти, а значить накопиченню солей та каменів, то вам просто необхідний кальцій, тому що він нейтралізує всі кислоти. Медики встановили, що дефіцит кальцію є причиною більше ніж 150 хвороб. Крім того, з віком кальцій вимивається з кісток.
Люди, які турбуються про своє здоров’я, заздалегідь підстраховують себе додатковим вживанням кальцію, що в майбутньому обов’язково знадобиться для здоров’я. Кальцій міститься у багатьох продуктах харчування (сир, кефір, молоко, риба), але навіть систематичне їх вживання не гарантує необхідну кількість кальцію для організму. Останні досліди вчених показали, що найбільш доступний кальцій в оптимальній кількості міститься у яєчній шкаралупі. Кожному посильно розтерти яєчну шкаралупу у порошок та по щіпці додавати у їжу. Причому в такому вигляді кальцій корисний навіть для немовлят, а щоб він краще сприймався організмом, в нього можна додавати кілька крапель лимонного соку.
Вплив кальцію на людський організм досліджується вченими постійно, за деякими даними, він навіть перешкоджає розвитку ракових клітин. Так що ж заважає нам так просто і недорого потурбуватися про своє здоров’я?
Якщо у Вас виникли проблеми зі здоров’ям, не соромтеся звертатися в Центр Сімейної Медицини. Тут вам забезпечать кваліфіковану допомогу та підберуть індивідуальне лікування, спрямоване на покращення вашого стану здоров’я. Ваше благополуччя є нашим пріоритетом.
