Вивчаючи причини жіночої депресії, вчені прийшли до висновку, що викликати її може брак сну. Фахівці американського Університету Дьюка в ході досліджень порівнювали вплив нічного відпочинку на чоловічий і жіночий мозок і встановили, що представницям слабкої статі необхідно спати більше. Це пов’язано з тим, що жіночий мозок орієнтований на багатозадачність, а тому більше потребує відпочинку.
При дефіциті сну у жінок може розвинутися депресія. Більше того, невиспані жінки більше зляться. А ось для чоловіків недосип не обернеться такими неприємностями.
Крім депресій, недолік сну збільшує ризик серцевих нездужань і психічних відхилень. Експерти радять жінкам, які не мають можливості досить висипатися вночі, заповнювати цей недолік денним сном. При цьому спати більше півтори години вдень не рекомендується, оскільки людина буде відчувати сонливість.
Дослідники пояснюють, що чим більше мозок використовується протягом дня, тим більше часу потрібно на його відновлення. Також і чоловікам, які трудяться на важкій роботі, не завадить трохи додаткового сну.
Більш ранні дослідження американських учених показали, що під час сну мозок покидають шкідливі речовини.
Якщо у Вас виникли проблеми зі здоров’ям, не соромтеся звертатися в Центр Сімейної Медицини. Тут вам забезпечать кваліфіковану допомогу та підберуть індивідуальне лікування, спрямоване на покращення вашого стану здоров’я. Ваше благополуччя є нашим пріоритетом.
