Користь позитивних емоцій для здоров’я безперечна. Одним з найбільш благотворних для здоров’я виявляється почуття задоволеності життям. Результати нового аналізу показали, що у людей, задоволених своїм життям, рідше зустрічаються серцеві захворювання.
У ході дослідження вчені з’ясували, що ступінь задоволення учасників своїм життям, самими собою, роботою, сімейними відносинами, сексом пов’язаний з ризиком виникнення коронарного захворювання серця. І чим вище був ступінь задоволення, тим менше ризик.
Учасниками дослідження стали близько 8 тисяч британських державних службовців. Серед них було проведено опитування щодо семи специфічних областей у повсякденному житті. А саме: любов, вільний час, рівень життя, робота, сім’я, секс і самозадоволення. Учасникам запропонували оцінити своє задоволення в кожній області за шкалою від 1 до 7.
Далі протягом шести років дослідники простежували записи про здоров’я учасників щодо смертельних випадків, пов’язаних з коронарними захворюваннями серця, закупоркою артерій, не смертельних випадків інфаркту, ангіни або болю в грудях.
Як показало дослідження, найбільш важливими факторами, що забезпечують здоров’я серця, є задоволення роботою, сімейними відносинами, сексом і самозадоволення.
Отримані результати підтвердилися навіть після того, як дослідники стали брати до уваги інші фактори ризику виникнення захворювань серця, у тому числі високий кров’яний тиск і зайва вага. Хоча раніше депресія, неспокій, тривога вважалися основними показниками ризику для захворювань серця, фахівці були менш впевнені в перевагах позитивного психологічного стану, такого як почуття задоволення своїм життям.
Це вказує на те, що втручання з метою підтримки психологічного стану може бути важливим для тих людей, які знаходяться в факторі ризику.
Здоров’я завжди на першому місці. Якщо ви потребуєте допомоги, не соромтеся звертатися в Центр Сімейної Медицини. Ви отримаєте професійну допомогу та персоналізований підхід до вашого лікування, спрямований на досягнення оптимального стану здоров’я.
