З віком наші суглоби і кістки зношуються, стають крихкими і болючими. Але це не стане неминучістю, якщо слідувати пораді лікарів більше стрибати. Так-так, саме стрибки, за заявою вчених, збільшують міцність кісток літніх людей.
Британські вчені провели кілька лабораторних експериментів, які довели правдивість їх припущень про користь стрибків для кісток.
Так, в ході клінічних експериментів було доведено, що у чоловіків і жінок похилого віку міцність і щільність кісток підвищується, а ймовірність переломів і падінь скорочується в кілька разів, якщо вони будуть регулярно здійснювати стрибки з подоланням перешкод.
У той же час більшість літніх людей навмисно уникають стрибкових вправ. Психологи кажуть, що дефіцит фізичних навантажень проявляється через острах отримати травми. Але якщо подолати цей страх і підвищити спортивну активність, то здоров’я кісткової тканини значно покращиться.
У дослідженні брали участь літні люди, кожен з яких був зацікавлений у підвищенні якості життя і поліпшення самопочуття, а тому вони готові були до виконання досить серйозних стрибкових вправ.
Якщо у Вас виникли проблеми зі здоров’ям, не соромтеся звертатися в Центр Сімейної Медицини. Тут вам забезпечать кваліфіковану допомогу та підберуть індивідуальне лікування, спрямоване на покращення вашого стану здоров’я. Ваше благополуччя є нашим пріоритетом.
