З кожним роком шкільна програма стає все більш насиченою і складною. Уже з першого класу дітям доводиться довгий час проводити за підручниками, зошитами, а ще додайте до цього телевізор і комп’ютер. Що стане з зором дитини до кінця навчання в школі?
Статистика здоров’я школярів сьогодні викликає побоювання у батьків. Серед цілого ряду придбаних у шкільні роки недуг особливе місце займають захворювання очей, які набувають масового масштабу. У дітей шкільного віку часто зустрічається втрата гостроти зору, короткозорість. Дійсно, щодня вже молодший школяр повинен по 6–7 годин знаходитися за партою, концентруючись на читанні і писанні, а це колосальне навантаження на зір. Крім шкільних навантажень на якість зору також впливає спадковість, екологічні умови, вроджені або набуті захворювання. На зниження зору впливають і такі фактори як багатогодинні перегляди мультфільмів, комп’ютерні ігри, великі фізичні навантаження в спортивних секціях. Все перераховане набагато швидше зіпсує зір, ніж шкільні заняття. Але не варто панікувати. Дуже багато залежить від спостереження батьків за режимом свого малюка і своєчасна перевірка зору у фахівців.
Короткозорість — погіршення зору вдалину. У початковій стадії можна позбутися від короткозорості, головне вчасно помітити її ознаки і почати лікування. Якщо дитина часто скаржиться на втому, різь в очах, біль в області лоба і скронь, у неї спостерігається світлобоязнь, при читанні намагається наблизити книгу до очей, у класі сідає ближче до дошки, а дома ближче до телевізора — то батькам терміново необхідно записатися на консультацію до лікаря-офтальмолога.
Телевізор і комп’ютер
Чим менша дитина буде проводити часу біля телевізора чи комп’ютера, тим краще буде її зір. Батьки повинні стежити, щоб перегляд телевізора дітьми до 7 років тривав не більше 30–40 хвилин в день, в більш старшому віці цей час можна збільшити до 1,5–2 годин. При цьому в приміщенні обов’язково повинно бути джерело світла — денне світло з вікна або світильник.
Читання
Як би не подобалося вашому малюкові читати чи малювати, треба обов’язково чергувати ці заняття з активними рухами, бажано на свіжому повітрі. Особливо це актуально для дітей першого класу, коли різко зростає навантаження на зір, крім того дитина повинна довго знаходитися у малорухомому стані за партою.
Коли ви вчите дитину читати, також навчіть його дотримуватися деяких правил, які вона повинна дотримуватися при читанні:
Раціональне харчування
Батьки повинні стежити за тим, щоб раціон дитини був не тільки смачним, але й корисним, досить збагаченим білковою їжею. Особливо слід звернути увагу на фрукти, овочі, рибу і м’ясо.
Якщо у дитини виявлено короткозорість?
Якщо лікар виявив у дитини невелику короткозорість — 2–3 діоптрії — не варто робити з цього трагедію. Дотримуючись всіх рекомендацій лікування, процес можна зупинити і зір поліпшити. Обов’язково при цьому носіння окулярів, без них короткозорість буде розвиватися швидше. А для профілактики короткозорості дотримуються наступних моментів:
В Україні вже кілька років працює програма «Здоровий зір», в рамках якого лікарі-офтальмологи проводять бесіди зі школярами, в яких розповідають про те, як зберегти зір і як його поліпшити. Також до завдань програми входить комплекс вправ для очей, обладнання кабінетів таблицями для перевірки зору.
Пам’ятайте, що очі — це не тільки дзеркало душі, але і важливий показник стану здоров’я, тому не нехтуйте порадами офтальмологів та збережіть зір дітей на довгі роки.
Здоров’я завжди на першому місці. Якщо ви потребуєте допомоги, не соромтеся звертатися в Центр Сімейної Медицини. Ви отримаєте професійну допомогу та персоналізований підхід до вашого лікування, спрямований на досягнення оптимального стану здоров’я.
