Все живе на планеті живе за законами природи. В організмі людини постійно протікають процеси руйнування і розпаду (ентропії) і протидії руйнівним силам (негентропії). Який з цих двох початків візьме верх, залежить багато в чому від способу життя.
Здоровий спосіб життя є основою переважання в організмі процесів відновлення. Але якщо людина перестає вести здоровий спосіб життя, порушуючи біологічний закон, процеси ентропії починають переважати, а, отже, починаються хвороби і прискорюється старіння.
Це довела вже сучасна наука. Але люди свідомі давно зрозуміли, що здоровий спосіб життя – відображення законів природи, при порушенні яких природа мстить хворобами.
Одне з правил здорового способу життя – дотримання режиму дня. Причому лікарі та фізіологи кажуть, що розпорядок дня – це зовсім не насильство над організмом, а, навпаки, створення оптимальних умов для його функціоніровнія за законами природи. Діяльність кожної людини залежить від її індивідуальних біоритмів: річних, сезонних, місячних, добових. Відповідно до них змінюється характер психофізіологічних реакцій. Якщо людина «вибудує» стиль життя, співвідношення роботи і відпочинку з власними біоритмами організму, то придбає найвищу ефективність використання особистих можливостей. Якщо ж вона веде хаотичний, нездоровий спосіб життя, ритміка життєдіяльності організму порушується, що неминуче веде до патології.
Особливо важливим є врахування індивідуальних біоритмів дл людей, діяльність яких протікає в екстремальних або близьких до них умовах, пов’язана з великим навантаженням на психіку, органи чуття, серцево-судинну систему (водії автобусів, хірурги, рятувальники, спортсмени, пілоти і т.п.). Люди подібних професій з хронотипом «сови», наприклад, мають найнижчий рівень працездатності в ранні ранкові години, а тому не повинні приступати до роботи в цей час. Звичайно, за допомогою сили волі, тонізуючих напоїв (чай, кава) людина може мобілізувати свої сили, але це вже насильство над організмом, що порушує його нормальне функціонування.
Це всього лише приклад здорового способу життя і його порушення. Доданків здорового способу життя дуже багато. Людина для нормальної життєдіяльності повинна всі їх грамотно поєднувати, щоб в повній мірі використовуватися можливості організму, даровані природою.
Якщо у Вас виникли проблеми зі здоров’ям, не соромтеся звертатися в Центр Сімейної Медицини. Тут вам забезпечать кваліфіковану допомогу та підберуть індивідуальне лікування, спрямоване на покращення вашого стану здоров’я. Ваше благополуччя є нашим пріоритетом.
