З віком багато людей стикаються з таким неприємним явищем як артрит. Запалення суглобів супроводжується пухлиною і болем, боротися з якою доводиться із застосуванням фармацевтичних препаратів. Ці ліки дійсно зменшують хронічні болі в суглобах, але, як і всі синтетично вироблені препарати, мають побічні ефекти і впливають на інші органи і системи. Вчені склали список продуктів, які здатні знижувати біль при артритах і рятувати людину від необхідності приймати ліки.
За останні десятиліття куркума пройшла клінічні випробування на протизапальні і протиракові властивості. Сьогодні вона особливо цінується в медичному співтоваристві як засіб, ефективний не тільки при профілактиці, але і при лікуванні цілого ряду захворювань.
В основному куркума використовується як прянощі. Але є і кращий спосіб її використання – змішувати її з жирами або оліями при нагріванні. При цьому виділяється найбільша кількість біологічно активної речовини – куркумина, на частку якого припадає переважна більшість цілющих властивостей трави.
Мається на увазі сирий, непастеризований продукт. Також оцет повинен бути нефільтрованим, тобто зберігати осад біля основи пляшки. Перед вживанням необхідно струшувати пляшку і випивати 1-2 столові ложки на велику склянку очищеної води. Пити 2-3 рази на день, як протизапальний засіб.
Вишні мають потужний антиоксидант, що допомагає позбутися болю.
У цьому фрукті міститься велика кількість протизапальної речовини бромелайна. Найбільша його кількість в ядрі. І хоча ядро не є їстівним, воно може бути дуже соковитим, а соку його теж можна знайти застосування.
Збільшення в раціоні жирів омега-3 також позбавляє від болю в суглобах. При цьому необхідно скоротити споживання жирів омега-6. Джерелом омега-3 є різні продукти тваринного і рослинного походження. В першу чергу, це риба і курячі яйця, авокадо, насіння льону, насіння конопель. Жирні кислоти омега-3 володіють протизапальними властивостями, багато в чому відповідають за здоров’я суглобів.
Якщо включити перераховані продукти в свій раціон, то болі при артриті можна попередити або зняти. Крім того, користь від них помітно позначиться на загальному стані хворих.
Якщо у Вас виникли проблеми зі здоров’ям, не соромтеся звертатися в Центр Сімейної Медицини. Тут вам забезпечать кваліфіковану допомогу та підберуть індивідуальне лікування, спрямоване на покращення вашого стану здоров’я. Ваше благополуччя є нашим пріоритетом.
