Захворювання суглобів – одні з найпоширеніших у світі. Багато людей будь-якого віку скаржаться на біль у суглобах. Важливо вчасно відреагувати на симптоми артриту, щоб уникнути небезпечних наслідків.

Зняти біль та запалення при артриті можна, звернувшись до дієти. Дієтологи відзначають, що одні продукти допомагають впоратися із захворюванням, інші, навпаки, посилюють його.

Що виключити із раціону, щоб полегшити стан?

Білий хліб

Експерти стверджують, що людям із проблемами суглобів необхідно виключити з раціону білий хліб. Цей продукт у великій кількості містить рафіновані вуглеводи, які здатні загострити симптоми захворювання.

Білий рис, картопляні чіпси, оброблений цукор

З цією ж метою слід виключити з раціону білий рис, картопляні чіпси, оброблений цукор, що міститься в ароматизованій каві, газованих напоях, фруктових соках і т. п. Шкідливі для суглобів і насичені жири, оскільки можуть викликати запалення жирової тканини.

Користь шипшини

А ось що корисно для суглобів, то це плоди шипшини. Вони містять у своєму складі жирну кислоту GOPO, здатну зупинити вироблення речовин, що руйнують клітини суглобів. Також ця кислота зменшує біль при артриті та сприяє виробленню колагену – будівельного матеріалу для суглобів.

Якщо вас турбують болі у суглобах, Центр сімейної медицини у Кам’янці-Подільському готовий допомогти вам вирішити цю проблему.