Нирки – один з найбільш важливих органів людського тіла. Як відомо, вони дуже чутливі і неправильний спосіб життя, алкоголь, неправильне харчування, можуть стати причиною їх захворювання.
Кожну секунду наші нирки піддаються великому навантаженню, так як фільтрують кров, очищаючи її від токсинів, солі, надлишкової кількості води в організмі.
Завдати шкоди ниркам дуже просто: достатньо їсти шкідливу їжу, вживати алкоголь або просто переохолодитися. Крім того, багато захворювань нирок можуть протікати безсимптомно і хворі, не знаючи про свій стан, продовжують його погіршувати.
Вчені пропонують дотримуватися кількох правил, які допоможуть підтримати здоров’я нирок.
Численні дослідження вчених довели, що вільні радикали, що постійно утворюються в організмі, викликають хронічні запалення. Запальний процес може негативно позначитися не тільки на серці або судинах, а й на чутливих тканинах нирок. Зменшити кількість вільних радикалів в організмі можна за допомогою включення в раціон овочів і фруктів яскравого забарвлення (абрикоси, солодкий перець, яблука зі шкіркою червоного кольору, виноград темних сортів і т. д.)
Дані продукти містять багато тваринного білка. Побічні продукти метаболізму цього білка, що видаляються нирками з крові, надають на них великий тиск. Тому м’ясо і молочні продукти необхідно вживати в помірних кількостях.
А ось рослинний білок не тільки не створює додаткового навантаження на тканини нирок, але і є відмінним будівельним матеріалом для них.
Більше 60% випадків хронічних захворювань нирок пов’язані з гіпертензією. Нормалізувати тиск можна за допомогою зміни способу життя, що благотворно позначиться як на стані серця і судин, так і на здоров’ї нирок.
Якщо у Вас виникли проблеми зі здоров’ям, не соромтеся звертатися в Центр Сімейної Медицини. Тут вам забезпечать кваліфіковану допомогу та підберуть індивідуальне лікування, спрямоване на покращення вашого стану здоров’я. Ваше благополуччя є нашим пріоритетом.
