Сучасне життя пов’язане з втомою, тривогами і стресами. Все це не кращим чином позначається на нашому як фізичному, так і психічному здоров’ї.
Існує цілий ряд факторів, що впливають на нашу психіку. Це люди, з якими ми спілкуємося, звуки і навіть запахи. Можливо, ви помічали, що запахи здатні викликати ті чи інші емоції. Так, наш настрій піднімається, коли ми відчуваємо запахи, пов’язані з приємними спогадами. Але також існують запахи, ніяк не пов’язані зі спогадами і все ж які викликають позитивні емоції.
Аромат цитрусових, лимона або апельсина, знижує занепокоєння і депресію. Він асоціюється з літом, змушує відчувати себе більш енергійно. Випивши склянку лимонаду в кінці важкого трудового дня, ви відчуєте бадьорість і приплив енергії. Ароматні свічки із запахом цитрусових допоможуть забути про втому і піднімуть настрій.
Запах імбиру – відмінний засіб від нудоти. Аромат імбиру також зменшує депресію і занепокоєння і є заспокійливим засобом.
Вдихаючи запах лаванди, наш організм виділяє серотонін – гормон щастя, який заспокоює нас. Цей запах допомагає позбавитися від страху, тривоги, занепокоєння, гніву, дратівливості і інших негативних емоцій. Він підвищує настрій і допомагає розслабитися. Ванна з додаванням олії лаванди допомагає розслабитися.
Аромат розмарину активізує роботу мозку, допомагає зосередитися. При втомі і депресії – це ідеальний засіб. Готуючись до іспиту або працюючи над важливим проектом, оточіть себе запахом розмарину – нудьга тут же випарується.
Це ідеальний засіб для боротьби з поганим настроєм. Запах ванілі діє як антидепресант і змушує нас відчувати себе щасливими і розслабленими. Користь аромату ванілі і в тому, що він здатний перебити бажання з’їсти що-небудь солодке, чим допомагає залишатися у формі.
Аромат свіже змелених зерен кави бадьорить і дарує гарний настрій.
Аромат ефірного масла м’яти освіжає і оживляє розум, добре підходить для боротьби з лихоманкою або застудою. Він позитивно діє на настрій і знімає втому.
Ефірна олія м’яти використовують для інгаляцій при закладеності носа, грипі і застуді. Крім того, аромат м’яти знімає головний біль.
Здоров’я завжди на першому місці. Якщо ви потребуєте допомоги, не соромтеся звертатися в Центр Сімейної Медицини. Ви отримаєте професійну допомогу та персоналізований підхід до вашого лікування, спрямований на досягнення оптимального стану здоров’я.
