Вчені, що займаються феноменом довголіття, розробили свого роду заповіді щасливого і довгого людського життя.
В першу чергу, на думку фахівців, для тривалого життя важливий активний спосіб життя, що включає фізичні і психологічні навантаження.
Як не дивно, корисні для здоров’я людини короткий стрес, голодування і деякі позбавлення – все це збільшить тривалість життя.
Виявляється, помірний негативний вплив на організм веде до активізації природного механізму відновлення. При не дуже серйозному такому впливі може статися «надкомпенсація» і будуть відновлені інші пошкодження, а це рівносильно омолоджуванню.
Наступний важливий елемент довголіття – активне соціальне життя і, в першу чергу, шлюб. Статистика показує, що сімейні чоловіки живуть на 7 років довше неодружених, а жінки – на два роки.
Ще одна причина довголіття – зміна обстановки і навіть місця проживання. Крім того, вчені радять помірне вживання алкоголю, а ще азартні ігри, але без фанатизму.
Щоб завжди тримати мозок у тонусі, слід йому регулярно давати роботу – відгадувати кросворди, займатися колекціонуванням, здійснювати піші прогулянки. Не варто забувати і про планові візити до лікаря.
Активувати життєві ресурси допомагає і відповідальність за роботу, тому не варто боятися ризикувати. Хоча цей фактор можуть замінити подорожі або вивчення іноземних мов.
Живіть довго!
Якщо у Вас виникли проблеми зі здоров’ям, не соромтеся звертатися в Центр Сімейної Медицини. Тут вам забезпечать кваліфіковану допомогу та підберуть індивідуальне лікування, спрямоване на покращення вашого стану здоров’я. Ваше благополуччя є нашим пріоритетом.
