Дощова погода часто асоціюється у нас з сумом і небажанням щось робити. Дійсно, слабкість, апатія і сонливість – супутники похмурого дня. Але що робити, якщо тонус на нулі, а завдань на день – цілий список?
Кожен справляється з цим по-своєму. Хтось заварює чергову порцію міцної кави, а хтось шукає альтернативу, щоб підбадьоритися.
Отже, що допоможе зарядитися енергією в дощовий день?
Як тільки сон або втома починає долати вас, встаньте і пройдіться, навіть по коридору офісу. Рух – найпростіший і ефективний спосіб, який підвищує тонус тіла. Такі невеликі прогулянки робіть якомога частіше. Виходячи з кабінету, відкрийте вікно – свіже повітря активізує роботу мозку.
Виявляється, в плитці чорного шоколаду міститься кофеїну більше, ніж в чашці кави. Невеликі порції шоколаду протягом дня допоможуть підбадьоритися і зберегти концентрацію уваги. Звичайно, варто пам’ятати, що в усьому потрібна міра і не перестаратися.
Цей напій тонізує краще, ніж кава, хоча не так стрімко, але на більш тривалий час.
Впливаючи на певні точки нашого тіла, ми можемо впливати на роботу внутрішніх органів. Щоб допомогти мозку активізуватися, зробіть легкий масаж шиї і голови. Потім круговими рухами помасажуйте кисті рук, а по можливості – і стопи.
Підбадьоритися організму допоможуть певні ефірні масла. У дощовий день найбільш ефективними будуть сосна, жасмин, лимон, розмарин. Вилийте кілька крапель олії на серветку і вдихайте.
Бадьорого вам дня!
Якщо у Вас виникли проблеми зі здоров’ям, не соромтеся звертатися в Центр Сімейної Медицини. Тут вам забезпечать кваліфіковану допомогу та підберуть індивідуальне лікування, спрямоване на покращення вашого стану здоров’я. Ваше благополуччя є нашим пріоритетом.
