Однією з поширених причин смертності в останні роки стали інфаркти, інсульти і тромбофлебіти. До них же можна додати варикозне розширення вен і геморой. Спільним у всіх цих захворювань є одне – надто густа кров. У такому стані кров не може вільно протікати по кровоносних судинах і транспортувати живильні речовини і кисень. Крім того, сповільнений кровотік стає причиною кисневого голодування внутрішніх органів.

Лікарі часто виписують пацієнтам препарати, здатні розріджувати густу кров. Але корисно знати, що з цією метою буває досить просто змінити раціон харчування!

Щоб кров вільно циркулювала по судинах, потрібно виконувати декілька простих порад.

Перша порада

По-перше, потрібно вжити профілактичні заходи, які допоможуть уникнути утворення тромбів. Для цього пийте більше води. 90% людей вживає вкрай мало води. При цьому мається на увазі саме вода, а не різні напої і супи. Щоденна норма для дорослої людини – 1,5-2 л води. Привчайте дітей пити більше води. Отже, звичайна чиста вода – перший і дуже потужний засіб проти утворення тромбів.

Друга порада

По-друге, перегляньте свій раціон і включіть в нього продукти, які розріджують кров:

– лимони,

– оливкова і льняне масло,

– насіння соняшнику,

– риб’ячий жир,

– буряк,

– томати,

– вівсяна каша,

– ягоди – малина, чорниця, суниця, журавлина, вишня, черешня,

– імбир.

Обмежте вживання продуктів, які згущують кров:

– ковбаси,

– м’ясні бульйони,

– копченості,

– білий хліб,

– вершки,

– холодець,

– шипшина,

– сочевиця,

– чорноплідна горобина,

– банани і манго,

– деякі лікувальні трави (валеріана, звіробій, кропива, деревій, кукурудзяні рильця) – пам’ятайте, що трави слід пити курсами, а не регулярно!

Третя порада

По-третє, відмовтеся від шкідливих звичок, які підвищують в’язкість крові – куріння, алкоголь, велика кількість солі.

Згущенню крові також сприяють сечогінні, гормональні і протизаплідні препарати.

Тим, хто хоче зберегти здоров’я на довгі роки і не допустити захворювань, пов’язаних зі згущенням крові, слід більше рухатися, ходити пішки, займатися спортом, бувати на свіжому повітрі.

Здоров’я завжди на першому місці. Якщо ви потребуєте допомоги, не соромтеся звертатися в Центр Сімейної Медицини. Ви отримаєте професійну допомогу та персоналізований підхід до вашого лікування, спрямований на досягнення оптимального стану здоров’я.