Як гуляти з немовлям взимку? Рекомендації педіатрів для безпечних прогулянок

Зимові прогулянки з немовлям мають свої особливості та вимагають дотримання певних правил. Педіатри рекомендують розпочинати прогулянки поступово, збільшуючи тривалість залежно від віку малюка та погодних умов.

Початок зимових прогулянок та їх тривалість

Перші прогулянки з новонародженим варто розпочинати з 10-15 хвилин при температурі не нижче мінус 5 градусів. Якщо малюк народився в холодну пору року, педіатри радять почекати 2-3 тижні перед першим виходом на вулицю. Діти, які народилися в теплу пору, можуть починати зимові прогулянки з 7-10 днів життя.

Поступово збільшуйте час прогулянки на 5-10 хвилин щодня, доводячи до 1-1,5 години для дітей старше місяця. Немовлята до 3 місяців можуть перебувати на морозі не більше 30-40 хвилин навіть при оптимальних умовах.

Температурні обмеження для прогулянок

Безпечна температура для прогулянок з немовлям становить від 0 до мінус 10 градусів. При температурі нижче мінус 15 градусів педіатри не рекомендують виходити з дітьми до 6 місяців. Обов’язково враховуйте швидкість вітру, оскільки навіть при мінус 5 градусах сильний вітер може бути небезпечним.

Уникайте прогулянок під час снігопаду, ожеледиці або туману. Найкращий час для зимової прогулянки: з 11 до 14 години, коли сонце найбільш активне.

Необхідні речі для довготривалих прогулянок

Підготовка до прогулянки включає збір всіх необхідних речей, які можуть знадобитися під час перебування на вулиці. Обов’язково візьміть з собою такі предмети:

• памперси та пелюшки для заміни;
• вологі та сухі серветки для гігієни;
• теплу водичку в термосі для годування;
• запасну пустушку в чистому пакеті;
• додатковий плед або ковдру;
• змінний комбінезон на випадок промокання;
• крем для захисту шкіри від вітру.

Якщо плануєте тривалу прогулянку понад годину, обов’язково майте можливість зайти в тепле приміщення для перевірки стану дитини. Візьміть телефон з повним зарядом для зв’язку в екстрених ситуаціях.

Ознаки того, що потрібно завершити прогулянку

Контроль стану немовляти під час зимової прогулянки є обов’язковим. Негайно поверніться додому, якщо помітили такі ознаки: малюк став неспокійним або надто сонливим, почав плакати без причини, його носик або щічки стали червоними або синюватими.

Дотримання рекомендацій педіатрів допоможе зробити зимові прогулянки безпечними та корисними для здоров’я малюка. При виникненні питань щодо режиму прогулянок або стану дитини після перебування на морозі обов’язково консультуйтеся з педіатром у Центрі Сімейної Медицини в Камʼянці-Подільському.

12.02.2026