В останні роки лікарі та психологи в один голос радили нам знімати напругу через викид негативних емоцій. Тобто розбити тарілку в пориві гніву або просто покричати в лісі від душевного болю вважалося корисним для психічного та фізичного здоров’я. Але останні дослідження показали, що позбавлення від гніву небезпечно для здоров’я.
Бурхлива реакція на гнів не полегшує емоційний стан і навіть не зменшує почуття розчарування, а, навпаки, підтримує пригніченість, поганий настрій, збільшуючи інтенсивність руйнівних почуттів.
У ході нового дослідження психологи виявили, що вираз негативних емоцій сприяє виробленню в мозку хімічних речовин, відповідальних за гарний настрій і самопочуття, але проблема в тому, що ці речовини здатні викликати залежність, що призведе до того, що людина на підсвідомому рівні буде шукати причину для гніву.
Виявилося, що люди, відкрито виражають гнів, агресивно поводяться і в інших ситуаціях. Дослідники підкреслюють, що звичка бурхливо виражати гнів може перетворитися на залежність. Тому психологи радять навчитися боротися з негативними почуттями, відволікаючись на якісь позитивні моменти.
Здоров’я завжди на першому місці. Якщо ви потребуєте допомоги, не соромтеся звертатися в Центр Сімейної Медицини. Ви отримаєте професійну допомогу та персоналізований підхід до вашого лікування, спрямований на досягнення оптимального стану здоров’я.
