Які продукти найбільш корисні для мозку? В ході дослідження британські вчені визначили вплив на мозок цілого ряду продуктів.
Найбільш корисними виявилися волоські горіхи, які гальмують процес старіння мозку і покращують його здатності функціонувати.
Наступний продукт в рейтингу найкорисніших – морква. Морква оберігає мозок від запальних процесів.
Ягоди займають третю позицію в списку спуер-продуктів для мозку. Особливо чорниця сприяє поліпшенню мозку, а також підвищує здатність до навчання.
Риба, багата жирними кислотами омега-3, гальмує вікове зниження когнітивної функції, а вітамін В12, що міститься в ній, захищає від хвороби Альцгеймера.
Якісний чай також корисний для мозку: він зміцнює пам’ять і допомагає обробляти інформацію.
Вчені стверджують, що багато дієт включають дані продукти, а також пропонують регулярно дотримуватися споживання продуктів з даного списку, що допоможе надовго зберегти мозок здоровим і активним, що дуже важливо для якісного життя людини.
Здоров’я завжди на першому місці. Якщо ви потребуєте допомоги, не соромтеся звертатися в Центр Сімейної Медицини. Ви отримаєте професійну допомогу та персоналізований підхід до вашого лікування, спрямований на досягнення оптимального стану здоров’я.
