Практика медитації з кожним роком набуває поширення. У зв’язку з цим вчені вирішили з’ясувати, які зміни в організмі на рівні ДНК відбуваються у людей, що практикують медитацію. В результаті виявилося: медитація уповільнює процес старіння клітин.
Дослідження показали, що медитація підвищувала рівень експресії двох генів тіломерази, додає нові молекули до тіломірів, розташованим на кінцях хромосом. Як відомо, від довжини тіломерів залежить тривалість життя.
Попередні дослідження показали, що медитація знижує ризик інсультів, інфарктів та передчасної смерті. Учасниками нового дослідження стали 48 чоловіків і жінок з гіпертонією. Половина з них практикувала медитацію і слухала лекції з медицини. Інша половина пішла іншим шляхом: зміна способу життя (зниження ваги, регулярна фізична активність, зменшення споживання солі, відмова від алкоголю).
Через чотири місяці у добровольців обох груп значно знизився тиск, а також підвищилися рівні експресії генів теломерази. Таким чином, вчені вважають, що ними знайдено механізм зниження рівня стресу і зміцнення здоров’я серцево-судинної системи.
Здоров’я завжди на першому місці. Якщо ви потребуєте допомоги, не соромтеся звертатися в Центр Сімейної Медицини. Ви отримаєте професійну допомогу та персоналізований підхід до вашого лікування, спрямований на досягнення оптимального стану здоров’я.
