Відчуття щастя багато в чому залежить від уміння людини справлятися зі стресом.
Щоб довести це, вчені провели дослідження за участю 3000 осіб з США та інших країн. Добровольці заповнили анкету, яка складалась з 28 тверджень, в яких пропонувалося дати оцінку, а також відповісти на питання про те, наскільки щасливими і успішними в особистому та професійному житті вони себе почувають.
Виявилося, що найбільш ефективним управлінням стресом є планування. Це дозволяє не плисти за течією, а будувати плани і уникати багатьох стресових ситуацій, крім того, з’являється можливість їх передбачити і боротися до того, як вони трапляються.
При цьому вчені заявляють, що люди дуже погано справляються зі стресом, а він є важливим фактором прискорення біологічного годинника, що сприяє виникненню захворювань і передчасної смерті. Тут же вчені підкреслили, що найкращим способом боротьби зі стресом є його недопущення.
Здоров’я завжди на першому місці. Якщо ви потребуєте допомоги, не соромтеся звертатися в Центр Сімейної Медицини. Ви отримаєте професійну допомогу та персоналізований підхід до вашого лікування, спрямований на досягнення оптимального стану здоров’я.
