Нормальний сон має велике значення для здоров’я підлітка. Чим коротше сон підлітка, тим більше в його поведінці неприйнятних дорослими вчинків. Експерти стверджують, що недолік сну веде до таких проблем як куріння, алкоголь, агресія.
Американські психологи провели опитування понад 12 тисяч підлітків, яке показало, що близько 70% з них сплять менше, ніж передбачалося в їхньому віці часу. Помічено також і те, що діти, які регулярно недосипають, частіше йдуть на ризикові вчинки, ніж діти, які сплять вісім годин за ніч.
Опитування показало, що недосипання асоціюється у тінейджерів з курінням сигарет і марихуани, з алкоголем. Більше 50% школярів і студентів, які спали менше восьми годин, зізналися у вживанні алкоголю, в порівнянні з 37% серед тих, хто спав повноцінно. Підлітки, які недосипають також приділяють менше уваги спорту і фізкультурі, більш сексуально активні, в їх поведінці спостерігається більше агресії і схильність до суїцидів. Фахівці встановили і те, що пристрасть до комп’ютерів більш властивапідліткам, які недосипають.
В результаті проведеного дослідження вчені закликають батьків бути пильними. Якщо у підлітка спостерігається недолік сну, це повинно їх насторожити, так як вказує на існуючі проблеми.
Якщо у Вас виникли проблеми зі здоров’ям, не соромтеся звертатися в Центр Сімейної Медицини. Тут вам забезпечать кваліфіковану допомогу та підберуть індивідуальне лікування, спрямоване на покращення вашого стану здоров’я. Ваше благополуччя є нашим пріоритетом.
