Якщо турбує напруга в м’язах, постійна втома або хочеться просто розслабитись і подбати про себе — варто звернути увагу на класичний масаж у Центрі Сімейної Медицини CENTRMED у Кам’янці-Подільському. Це базова техніка, яку застосовують як для лікування, так і для профілактики. Під час процедури масажист використовує погладжування, розтирання та розминання — усе для того, щоб активізувати кровообіг, зняти напруження та повернути тілу легкість.
Такий масаж підходить тим, хто багато сидить, відчуває скутість у спині чи шиї, або просто хоче розвантажити тіло після робочого тижня.
Такий масаж має комплексну дію на організм і впливає не лише на м’язи, а й на загальне самопочуття. Регулярні сеанси допомагають покращити кровообіг, завдяки чому тканини отримують більше кисню, а набряки та застійні явища поступово зникають. М’язи стають більш еластичними, зникає скутість у спині, шиї чи попереку, тіло відчувається легшим і рухливішим.
Окрім фізичного ефекту, масаж позитивно впливає на нервову систему — зменшує тривожність, покращує сон і допомагає швидше відновлюватися після стресів або фізичних навантажень. Багато пацієнтів відзначають, що вже після кількох процедур з’являється відчуття внутрішнього спокою, а напруга в тілі зникає.
Після процедури організм переходить у стан активного відновлення, тому важливо не перевантажувати його. У перші кілька годин не рекомендується займатися інтенсивними фізичними вправами або піднімати важке — м’язи розігріті й потребують спокою. Також краще утриматися від походів у сауну, гарячих ванн чи різких перепадів температури, щоб не створювати додаткове навантаження на серцево-судинну систему.
Лікарі радять не вживати алкоголь і важку, жирну їжу одразу після сеансу, адже тіло активно виводить токсини, і печінці з нирками не варто додавати зайвої роботи. Натомість варто випити достатньо води — це допоможе організму швидше очиститися і закріпити ефект від процедури.
При хронічних захворюваннях масаж можна і потрібно робити – але тільки після консультації з лікарем. Багато хронічних станів, такі як остеохондроз, артроз, гіпертонія на ранніх стадіях, хронічна втома, не є протипоказанням для оздоровчого масажу. Навпаки, регулярні процедури допомагають підтримувати стан здоров’я, зменшують симптоми та покращують якість життя. Головне – щоб масаж проводився в період ремісії, коли немає загострення.
Однак є захворювання, при яких масаж робити не можна або потрібна особлива обережність. До них належать онкологічні захворювання, тромбози, важкі серцево-судинні проблеми, гострі інфекційні процеси, шкірні захворювання в активній фазі. Навіть якщо у вас звичайна гіпертонія чи цукровий діабет, інтенсивність та техніка масажу мають бути адаптовані до вашого стану. Тому самостійно приймати рішення не варто.
У медичному центрі CENTRMED у Кам’янці-Подільському перед першим сеансом обов’язково проводиться консультація, де фахівець з’ясує ваш анамнез, наявність хронічних захворювань та можливі протипоказання. За потреби вас направлять до профільного лікаря для отримання дозволу на процедури. Такий підхід гарантує, що масаж принесе тільки користь і не зашкодить вашому здоров’ю.
