Чи знаєте ви, що деякі продукти харчування знімають больові відчуття? Володіти такою інформацією особливо корисно в ситуаціях, що виключають прийом лікарських препаратів.
Природа багата різними природними анальгетиками, які допоможуть впоратися з болем. Це і перець чилі, і імбир, і шоколад та ін. І хоч механізм дії цих продуктів різний, але ефект завжди один — зниження больових відчуттів. Продукти рослинного походження здатні зняти біль різного походження: м’язовий, суглобовий, головний і зубний.
Наукові дослідження виявили, що знеболюючий ефект властивий продуктам, багатих магнієм: це цільнозернові продукти, а також горіхи мигдаль і кешью. Також продукти, збагачені кальцієм, здатні знімати головні болі різного походження.
Представляємо топ-5 продуктів-анальгетиків, які можуть бути корисними в скрутних ситуаціях, пов’язаних з больовими відчуттями.
Здавна народна медицина використовує цей пекучий овоч для зняття болю в суглобах. Також екстракт кайенского перцю використовується при мігрені і невралгічних болях.
Цей улюблений продукт азіатської кухні має здатність знімати головний біль. Помічено також, що імбир здатний знизити м’язовий біль при фізичних навантаженнях.
При головному болю досить з’їсти шматочок чорного хліба, намазаний гірчицею.
Часник багатий ефірними маслами, а значить, є сильним болезаспокійливим. Народна медицина використовує його для зняття зубного болю. Для цього роздавлений зубчик треба прикласти до ясен.
Це смачне засіб, який допоможе вгамувати біль будь-якого походження. Найчастіше його використовують для ослаблення головних болів, болів і ударів від розтягувань і навіть болів психологічного характеру. Найбільш ефективним є чорний шоколад з найбільшим вмістом какао.
Механізм блокування болю цими продуктами досить простий і пов’язаний з речовиною капсаїцином. Саме капсаїцин надає пекучість багатьом овочам, наприклад, кайенскому перцю. При цьому ця речовина викликає подвійний ефект: по-перше, працює як відволікаючих фактор через печіння, яке саме по собі здатне відвернути від болю; по-друге, капсаїцин стимулює вироблення речовин, що знижують інтенсивність передачі больових сигналів між рецепторами.
А ось шоколад є лідером у виробленні ендорфіну («гормону задоволення»), який знижує больові відчуття. Ендорфіни «відключають» мозок від больових відчуттів. Найефективніше вони борються з головним і менструальним болем. Так що, їжте шоколад на здоров’я!
