Ми не завжди думаємо про наш організм, і такі органи як кишечник, печінка, нирки часто потребують очищення.
Кожна людина — унікальна істота, що володіє власними біохімічними потребами. Разом з продуктами харчування в організм людини потрапляє багато зайвих речовин, які засмічують його. Однак передбачлива природа створила нам спеціальні органи, які відповідають за виведення токсичних речовин. Але от біда, ми не завжди думаємо про наш організм, і такі органи як кишечник, печінка, нирки часто потребують очищення.
Щоб очищення організму проходило поступово, не доставляючи дискомфорту, можна в свій щоденний раціон включити десяток продуктів, які допоможуть позбутися від усього зайвого і непотрібного, а також допоможуть скинути зайву вагу. І що приємно — немає практично ніяких обмежень у вживанні цих продуктів.
До складу буряків входять вітаміни В3, В6 і С, а також бета-каротин. Також буряк містить багато магнію, цинку, кальцію і заліза. Всі ці складові допоможуть організму пройти необхідну чистку від токсичних речовин. Особливо корисний буряк для печінки і жовчного міхура. А великий вміст клітковини благотворно впливає на травлення, стимулюючи процес виведення відходів.
Відоме джерело антиоксидантів, які насичують лугом кров і зміцнюють травний тракт. У водоростях міститься альгин, який допомагає краще вбирати токсини з травного тракту. До речі, альгин допомагає знизити жорсткість води з-під крана.
Цей продукт містить інулін, який підтримує нормальну мікрофлору кишечника, а також виводить хвороботворні мікроби з організму і дозволяє збільшити кількість корисних мікроорганізмів у кишечнику. Бульби топінамбура рекомендується вживати в сирому вигляді перед їдою два рази на день.
Ця рослина містить важливі фітохімічних речовини. Вони вивільняються, коли спершу нарізати, потім готувати, потім пережовувати і перетравлювати паростки брокколі. При цьому виділяються або утворюються в ході ділення сульфорафан, індол-3-карбінол і Д- глюкорал. Ці речовини особливо важливі для подальшого очищення організму.
Цей продукт давно славиться своїми очисними можливостями. Борошно з льону служить відмінним джерелом клітковини, яка пов’язує, а потім і виводить з травного тракту токсини. Лляне насіння є і важливим джерелом масел Омега-3. Щоб відчути на собі даний ефект, треба щоранку випивати 2 ст. ложки борошна з них перемішаної з водою або лимоном.
Крім того, що цей фрукт насичений вітаміном С, він ще й стимулює вироблення ферментів, які перетворюють токсини в водорозчинну форму. Якщо щоранку пити воду з лимоном, то це допоможе збалансувати кислотність продукті , які ми будемо потім вживати в їжу.
Часник — незамінний учасник будь-якої очисної програми, тому що не тільки бореться з вірусами, але і є антисептиком та антибіотиком. За допомогою часнику можна позбавити організм від шкідливих бактерій, а значить і зменшити рівень ендогенних токсинів.
Цей овоч сприяє очищенню організму, тому що містить велику кількість сірки, хлору і йоду. Разом ці елементи утворюють сполуки, які очищають слизову оболонку кишечника. Крім того, капуста багата органічними кислотами, які поліпшують травлення і сприяють підтримці білкового обміну, засвоєнню кальцію, перешкоджає перетворенню цукру та інших вуглеводів у жир.
Клітковина, мінерали, вітаміни, фітохімічних речовини (терпеноїди, флавоноїди, Д-глюкорат), що містяться в яблуках, беруть безпосередню участь у програмі очищення. Яблука також містять у собі добре розчинні волокна пектину. Він позбавляє організм від шкідливих харчових добавок і відкладень металів.
У цьому продукті міститься багато хлорофілу, який насичує кров киснем і очищає її, виводить з організму токсини, важкі метали, пестициди. За допомогою селери можна добре очистити кишечник і вивести накопичилися за багато років шлаки.
Якщо у Вас виникли проблеми зі здоров’ям, не соромтеся звертатися в Центр Сімейної Медицини. Тут вам забезпечать кваліфіковану допомогу та підберуть індивідуальне лікування, спрямоване на покращення вашого стану здоров’я. Ваше благополуччя є нашим пріоритетом.
