Не всі знають, а хто знає, не дуже серйозно сприймає інформацію, що сміх – чудові ліки. Втім, це неправильно. Наприклад, під час сміху діяльність легенів активізуються і ніким чином збільшується надходження кисню в кров, що дозволяє прочистити застій мокроти; сміх виробляє ендорфіни – гормони щастя, які допомагають позбавитися від роздратування і смутку. Навіть якщо ви просто уявите собі, як недавно сміялися, настрій покращає.
Дослідження вчених з багатьох розвинутих країн світу доводять: сміх тонізує м’язи обличчя і покращує циркуляцію крові, завдяки чому з’являються природний рум’янець; після хвилини щирого сміху організм викидає в дихальні шляхи велику кількість антитіл, які захищають від бактерій і вірусів, і сміх також збільшує вироблення лейкоцитів, що борються з різними захворюваннями; завдяки сміху розширюються кровоносні судини і кров краще циркулює.
Фактично сміх – це один звидів фізичних вправ. Він навіть вважається «внутрішньою» аеробікою, оскільки під час сміху відбувається масаж всіх внутрішніх органів, що дозволяє їм працювати ефективніше. Сміх також гарний засіб для зміцнення м’язів живота, спини і ніг.
Так, сміх рятує від багатьох захворювань, допоможе він і в лікуванні навіть такої тяжкої недуги як цукровий діабет. Як відомо, в нього є три стадії: перша – передуюча, на другій людина може вже здогадуватися за певними симптомами, а може й не знати, що в неї діабет, і третя – коли людині поставлено діагноз і призначене лікування. На першій та другій стадії цього захворювання сміх та життєрадісність сприяє тому, що рівень цукру в крові може навіть нормалізуватися. За третьої стадії до сміху, звісно, слід додати обов’язкову дієту та відповідне лікування. Тобто сміх в цьому разі є потужним допоміжним засобом у боротьбі із цукровим діабетом.
Поставте для себе за мету – сміятися кожного дня. Думайте, що сміх – це вітамін, який потрібно приймати в раціон кожний день.
Звертайтеся до Центру Сімейної Медицини в м. Кам’янець-Подільському за адресою: вул. Драгоманова, 14а, для індивідуальної програми з профілактики та лікування згідно з діагнозом вашого здоров’я. Наші спеціалізовані лікарі готові надати якісні медичні послуги та надійні поради.
