Останнім часом неймовірну популярність придбав смузі. Цей напій з овочів і фруктів вважається дуже корисним. Багато хто говорить, що насичений вітамінами, мінералами та іншими корисними речовинами, смузі підвищує рівень антиоксидантів, ніж купірує негативний ефект вільних радикалів. Але останні дослідження довели, що смузі не такий корисний, як його прославляють.
Наше тіло в нормі саме виробляє антиоксиданти. Але якщо ми споживаємо велику дозу антиоксидантів, то їх баланс порушується. Для відновлення його тіло перестає виділяти природні антиоксиданти. Крім того, в кафе і піцеріях в смузі додають занадто багато цукру, що шкідливо для здоров’я і для фігури.
Експеримент за участю 10 добровольців довів, що 360-мілілітрова баночка смузі викликає зниження рівня антиоксидантів строком до 24 годин. Відразу після споживання в їжу рівень антиоксидантів підвищується. Але вже між 4-5 годинами спостерігається його зниження. Весь цей час організм відчуває дефіцит антиоксидантів.
Не все так просто з вільними радикалами, які посилають важливі сигнали в клітини. Саме ці сигнали дозволяють запускати процеси відновлення. В організмі більшості людей присутня необхідна кількість вільних радикалів.
Здоров’я завжди на першому місці. Якщо ви потребуєте допомоги, не соромтеся звертатися в Центр Сімейної Медицини. Ви отримаєте професійну допомогу та персоналізований підхід до вашого лікування, спрямований на досягнення оптимального стану здоров’я.
