Стегна: де вони, чому болять і що форма тіла каже про здоров’я

Про стегна питають з двох приводів: де вони взагалі і чому болять. А ще є старий міф про те, що повні стегна це ознака здоров’я. У ньому є частка правди, але не та, про яку зазвичай пишуть. Розбираємо по порядку: анатомія, жир на стегнах і серце, причини болю, коли йти до ортопеда.

Де саме стегно

Стегно це частина ноги від кульшового суглоба до коліна. Всередині найбільша кістка тіла, стегнова, зверху вона входить головкою в кульшовий суглоб. Сам суглоб лежить глибоко, у паху, а не збоку, як здається. Те, що відчувається збоку, це великий вертел стегнової кістки, кістковий виступ, до якого кріпляться м’язи сідниць.

Коли говорять «широкі стегна» про фігуру, мають на увазі ділянку кульшових суглобів і сідниць, а не саму ногу. Це важливо для розмови про здоров’я нижче.

Жир на стегнах і здоров’я: що правда

Жир на стегнах і сідницях влаштований інакше, ніж жир на животі. Жир навколо внутрішніх органів активно впливає на обмін речовин: він пов’язаний з інсулінорезистентністю, діабетом 2 типу, підвищеним тиском і хворобами серця. Жир на стегнах такого впливу майже не має, він радше запасає, ніж шкодить. У кількох великих спостереженнях люди з більшим обхватом стегон при тій самій талії мали менший серцево-судинний ризик. Звідси й пішло «пишні стегна це здоров’я».

Але висновок не в тому, що великі стегна захищають. Висновок у тому, що значення має, де відкладається жир. Простий домашній орієнтир: обхват талії поділити на обхват стегон. Понад 0,85 у жінок і 0,9 у чоловіків означає, що жир накопичується на животі, і ризик вищий, навіть якщо вага нормальна. У такому разі варто знати свій тиск, глюкозу і ліпідограму.

Чому болить стегно

Причин багато, і вони впізнаються за тим, де саме болить.

• У паху, віддає в коліно, зранку тугорухомість, важко взути шкарпетки. Так болить кульшовий суглоб: артроз, запалення. Частіше після 50, але буває й раніше після травм.
• Збоку, боляче лежати на цьому боці, боляче підніматись сходами. Запалення сумки біля великого вертела, трохантерний бурсит, або сухожилків сідничних м’язів. Лікується протизапальними, вправами, у впертих випадках допомагає ударно-хвильова терапія.
• По задній поверхні, від сідниці до гомілки, простріл, гірше при нахилі й сидінні. Нервовий корінець у попереку. Лікує невролог разом з ортопедом.
• Печіння й оніміння по зовнішній поверхні стегна, без болю в суглобі. Защемлення шкірного нерва стегна, часто від тісного пояса, ременя або після набору ваги. Зазвичай минає, коли прибрати тиск.
• Після незвичного навантаження, біль у м’язі при русі. Розтягнення м’язів або сухожилків, проходить за один-три тижні при спокої.
• У дитини або підлітка. Біль у стегні чи коліні з кульгавістю у дитини це завжди привід до ортопеда без зволікань, бо так проявляються хвороби кульшового суглоба, які важливо не пропустити.

Коли йти до лікаря

• Біль після падіння чи удару, особливо в літньому віці: треба виключити перелом.
• Неможливо опертись на ногу.
• Біль будить уночі або не слабшає за два тижні.
• Кульгавість, обмеження рухів у суглобі.
• Набряк, почервоніння, жар у ділянці стегна.
• Біль у стегні у дитини.

На прийомі травматолог-ортопед оглядає суглоб і призначає рентген кульшового суглоба, за потреби УЗД м’яких тканин або МРТ. Більшість причин болю в стегні лікуються без операції, якщо не затягувати.

Де обстежитись у Кам’янці-Подільському

У Центрі Сімейної Медицини CENTRMED приймають травматологи центру, поруч рентген, УЗД і лабораторія. Записатись можна за телефоном або онлайн.