Гарне волосся — головна гордість жінки. Саме тому витрачається так багато зусиль, щоб зберегти і продовжити їх красу. Але щоб досягти цього, завжди треба пам’ятати, що волосся — індикатор нашого здоров’я.
Чи замислювалися ви, чому тварини в природі до кінця життя зберігають красиве хутро, пір’я або луску? Все дуже просто: вони завжди правильно харчуються з фізіологічної точки зору. Тобто вони їдять тільки те, що необхідно організму.
Незважаючи на те, що волосся — прикраса в основному жінок, у чоловіків загальна кількість волосся на тілі більша. Адже волосся росте не тільки на голові, але і на всіх ділянках тіла, крім долонь, ступень, губ, повік, сосків грудей. Велика частина людського тіла покрита тонкими волосками, пушком, довжиною в кілька міліметрів. А волосся на бровах, віях, під пахвами і на геніталіях покликані захищати органи від зовнішніх несприятливих впливів.
Більша частина волосини — стрижень — майже повністю мертва. До стрижню не надходить кров, у нього немає нервових зв’язків. Волосся не отримують харчування зовні, живлення до них надходить тільки зі шкіри. Кожен волосок на тілі виростає з фолікула, соломкообразного поглиблення в шкірі, через яке волосся виходить назовні. Фолікул є захисною оболонкою для волосся, але за його ріст відповідає волосяна цибулина і сосочок, що знаходиться біля основи фолікула. Саме від кровопостачання сосочка залежить стан нашого волосся.
Для повноцінного функціонування сосочки потребують самих різних поживних речовин, в тому числі і білкове харчування. 97% маси волосся становить білок кератин. Дефіцит кератину призводить до ламкості волосся. Тому, якщо ви хочете мати пишне волосся, вам необхідно наповнити раціон продуктами, багатими білками. Однак це не означає, що тепер потрібно в необмежених кількостях поїдати м’ясо, рибу, птицю або сир. Більш важливо, щоб білки легко засвоювалися, що можливо при різноманітному харчуванні з включенням фруктів, овочів, салатів, круп.
Збалансований раціон забезпечить нормальну кислотність шлунка, вироблення в шлунку і кишечнику ферментів, що розщеплюють білки. При цьому засвоюваність білків підвищиться на 40%, що перекриє доступ до шкірі голови шкідливих для волосся поліамінів, недопереварених молекул білка. Правильне харчування посприяє припиненню утворення лупи і зменшить випадання волосся.
Жінки, які доглядають за своїм волоссям, добре знають, що краса волосся неможлива без комплексу вітамінів і мінералів. Це вітаміни групи В, вітаміни Е, С, залізо, цинк. Крім того, періодично своєму волоссю необхідно влаштовувати свято у вигляді поживних масок, рецепти яких підкаже народна медицина.
Здоров’я завжди на першому місці. Якщо ви потребуєте допомоги, не соромтеся звертатися в Центр Сімейної Медицини. Ви отримаєте професійну допомогу та персоналізований підхід до вашого лікування, спрямований на досягнення оптимального стану здоров’я.
