Найбільша цінність, якою володіє людина, безсумнівно — здоров’я. Одним з найважливіших факторів міцного здоров’я є повноцінний відпочинок та сон. Ми всі чудово розуміємо, що для сну щоденно необхідно відводити 6–7 годин, тобто третину життя, а значить, спати потрібно з комфортом. Але мало спати потрібний проміжок часу, дуже важлива якість сну, на яку впливає вибір постільних приналежностей, зокрема — подушка. Існує думка, що 75% людей взагалі не висипаються і все через неправильну подушку.
Нам всім з дитинства знайомі пухові та пір’яні подушки, які дісталися в придане ще нашим бабусям. Виявляється, така постіль абсолютно не придатна для нормального відпочинку. Справа у тому, що перо або пух не пропускає повітря, в наслідок чого у ньому накопичується волога. Вже через 5 років користування така подушка стає в чверть важчою та перетворюється в справжнє джерело паразитів, що несуть найшкідливіші для нашого організму віруси та бактерії.
Яка ж подушка є найбільш оптимальною для здорового сну? Найкорисніші для сну — вовняні подушки, оскільки вони добре «дихають», і в них не поселяються постільні паразити. Варто також згадати і сучасні ортопедичні подушки з синтетичним наповненням, які все більше набирають популярності. Такі подушки сприяють під час сну оптимальному розміщенню голови, шиї та плечей без додаткової напруги м’язів, що дуже важливо для якісного відпочинку. Ортопедична подушка допомагає не тільки відпочити, але й попереджає такі хвороби хребта як сколіоз, радикуліт, грижа та інш. Крім того, подушка з синтетичним наповненням рятує від храпу та позбавляє безсоння.
А тепер погляньте на свою подушку, згадайте, як ви спите, та прийміть рішення для збереження свого здоров’я.
Якщо у Вас виникли проблеми зі здоров’ям, не соромтеся звертатися в Центр Сімейної Медицини. Тут вам забезпечать кваліфіковану допомогу та підберуть індивідуальне лікування, спрямоване на покращення вашого стану здоров’я. Ваше благополуччя є нашим пріоритетом.
