Для більшості з нас телевізор є вже невід’ємною частиною життя. Майже в кожній сім’ї це диво техніки включається відразу після повернення додому. Його встановлюють в кожній кімнаті, а деякі не вимикають навіть на ніч. Але життя перед телевізором, так само як і сидяча робота, викликає серйозні побоювання з боку медиків.
Якщо дорослі вважають, що тривалий перегляд телевізора небезпечний тільки для дітей, то глибоко помиляються. Навіть у 30 років постійне сидіння може призвести до проблем з артеріями. До речі, при такому способі життя не допоможуть навіть активні тренування.
Вчені встановили, що регулярне сидіння перед телевізором сприяє тому, що артерії стають жорсткими, що збільшує ризик захворювання серця і судин.
Вже не один рік експерти рекомендують скоротити перегляд телевізора до 2 годин в день, але мало хто дотримується цього правила.
Дехто втішає себе, що активні заняття спортом позбавлять їх від наслідків сидіння перед екраном. Учені вирішили перевірити достовірність цього припущення. Було проведено дослідження для людей 36 років, в результаті якого зроблено висновок, що володарі жорстких артерій на 20 хвилин більше щодня проводили перед телевізором, ніж ті, чиї артерії були в здоровому стані. При цьому заняття спортом не впливали на показники.
Вчені з’ясували, що і діти, і дорослі можуть проводити перед телевізором не більше 2 годин на день.
Здоров’я завжди на першому місці. Якщо ви потребуєте допомоги, не соромтеся звертатися в Центр Сімейної Медицини. Ви отримаєте професійну допомогу та персоналізований підхід до вашого лікування, спрямований на досягнення оптимального стану здоров’я.
