Світ людського спілкування часто будується на конфліктах, незмінним супутником яких є образи. Якщо ми не навчимося правильно реагувати на образи, це, врешті-решт, відіб’ється на нашій психіці, і відповідно, на життєдіяльності та здоров’ї.
Коли нас ображають, ми приймаємо це на свій рахунок, а мозок свердлить думка: за що? Якщо починаємо бурхливо реагувати на подібні випади, значить, вступаємо в конфлікт, або відчуваючи свою провину, або просто від невміння правильно відреагувати.
Образа — це умисне приниження людської гідності найчастіше виражене в грубій формі. Отже, якщо вас навмисне хочуть образити, запитайте себе — навіщо? Якщо ви проаналізуєте діяння іншої людини щодо себе, то дізнаєтеся, що образа проводиться з метою приниження вас і звеличення себе. У такому випадку дії людини викликають співчуття, тому що вона знайшла примітивний спосіб для самоствердження. Можливо, він хоче використовувати вас як громовідвід, тобто вилити роздратування, що накопичилося. У будь-якому випадку, вам необхідно зрозуміти, навіщо це треба іншій людині, так простіше буде вибрати лінію поведінки.
Хибним ходом з вашого боку стане відповідна реакція (типу дурень — сам дурень). У цьому випадку кривдник виявиться переможцем, оскільки домігся свого — ви прийняли його умови гри.
Буває, що образу ми отримуємо так несподівано, що в перші хвилини навіть не встигаємо подумати про позитивну реакцію, а вже «після бійки» починаємо складати план помсти, коли кривдник вже й думати забув про вас. Це ще раз підтверджує, що ми самі повинні бути господарями своїх думок і вміти співвідносити те, що трапилося з іншими більш глобальними моментами життя. Найкраще у такій ситуації просто не реагувати, а щоб позбутися від негативу, підійдіть до вікна, виберіть який-небудь об’єкт для розгляду і вивчайте його в подробицях, це допоможе відволіктися і розслабитися. Кожен може вибрати для себе зручний спосіб сконцентруватися на більш приємних речах: випити чашку ароматної кави, поспілкуватися з дитиною, послухати улюблену музику.
Ще один хороший спосіб не дати собі вибухнути — прокричати ситуацію у воду. Після конфлікту підіть у ванну кімнату, відкрутіть кран і просто проговорите всі свої образи сильному струменю води. Допомагає.
Якщо вас образила близька людина, або колега, з яким ще належить працювати, самим розумним буде пізніше просто спокійно поговорити і розставити всі крапки над і.
У якій би неприємної ситуації ви не опинилися, пам’ятайте, що вам не вдасться переробити іншу людину, ви або приймаєте її такою як є, або припиняєте свої відносини з нею. Але ніколи не дозволяйте зробити себе жертвою! Вдалого вам дня!
Здоров’я завжди на першому місці. Якщо ви потребуєте допомоги, не соромтеся звертатися в Центр Сімейної Медицини. Ви отримаєте професійну допомогу та персоналізований підхід до вашого лікування, спрямований на досягнення оптимального стану здоров’я.
