Медики пропонують нам безліч способів зберегти і зміцнити здоров’я. Однак фахівці стверджують, що для кожної конкретної людини існує індивідуальний метод або комплекс заходів щодо поліпшення самопочуття. Найцікавіше, що аналіз життя сучасної людини показав, що існують дуже прості, доступні кожному методи.
Експерти визначили кілька пунктів, дотримання яких цілком може дати можливість нам відчувати себе здоровими протягом тривалого часу. Наприклад, груповий спів. Уявіть собі, груповий спів позитивно позначається на здоров’ї серця кожного учасника хору, так як зазвичай серцебиття синхронізується з ритмом музики.
Ще один незвичайний метод – ностальгія і меланхолія. Ви, звичайно, здивовані, так як психологи вважають, що песимізм негативно позначається на стані організму. У той же час дослідники виявили, що часто менше живуть саме ті, хто схильний переоцінювати свої можливості. Німецькі вчені з’ясували, що люди з завищеною оцінкою благополуччя приблизно на 10% частіше вмирають. А ось в моменти ностальгічних спогадів наші тривоги і хвилювання заспокоюються, а стан депресії проходить.
Наступний несподіваний спосіб – парацетамол. Незважаючи на те, що багато лікарів радять ставитися до нього обережно, співробітники університету Британської Колумбії довели, що даний препарат може бути ефективним заспокійливим.
Здоров’я завжди на першому місці. Якщо ви потребуєте допомоги, не соромтеся звертатися в Центр Сімейної Медицини. Ви отримаєте професійну допомогу та персоналізований підхід до вашого лікування, спрямований на досягнення оптимального стану здоров’я.
