Чому наше тіло схильне до різних хвороб? Можливо, ми просто не вміємо прислухатися до сигналів свого тіла?
Коли тіло висловлює якусь здорову потребу, а розум відмовляється слухати, цим порушується рівновага, а також закладається основа для розділення розуму і тіла.
Згадайте самі, як це буває. Наприклад, ваше тіло втомлене і хоче спати. Але розум ігнорує цю потребу і змушує вас дивитися телевізор пізно ввечері.
Ви закінчили прийом їжі і ваше тіло перенасичене. Але розум вимагає продовження банкету і повертає вас до столу за черговою порцією десерту.
Або навпаки, – тіло потребує їжі, а розум наполягає на продовженні роботи.
Знайоме всім і таке явище – тіло сигналить про необхідність звільнити сечовий міхур, але розум не хоче відриватися від цікавого моменту у фільмі.
Якщо тіло хоче потягнутися, але розум каже, що недобре турбувати пасажирів, що сидять з вами в одному ряду.
Одним словом, пора почати прислухатися до сигналів свого тіла і ставитися до них з повагою, тоді вони принесуть користь вашому здоров’ю. Треба сказати, що кожен з нас сам добре знає, які сигнали нашому тілу на благо, а які – наслідок нехороших звичок.
Кожен раз, коли виникає конфлікт між фізичними потребами та потребами ментальними, запитайте себе: чи допоможе мені задоволення потреби бути здоровішим і молодшим? При позитивній відповіді – задовольніть цю потребу. Але якщо відповідь негативна і ви розумієте, що дана дія може заподіяти вам шкоду – ігноруйте її.
Буває, що звичка настільки сильна, що відмовитися від неї не вистачає рішучості і сили волі, виконайте її з повним усвідомленням і увагою до свого тіла. Не варто суворо судити себе за це, краще стати свідомим свідком свого вибору. Коли ви почнете регулярно спостерігати за рішеннями, то скоро побачите, що імпульси, які створюють конфлікт між тілом і розумом, з’являються все рідше.
Якщо у Вас виникли проблеми зі здоров’ям, не соромтеся звертатися в Центр Сімейної Медицини. Тут вам забезпечать кваліфіковану допомогу та підберуть індивідуальне лікування, спрямоване на покращення вашого стану здоров’я. Ваше благополуччя є нашим пріоритетом.
