Із закінченням літа та настанням холодів у багатьох людей настає депресія. Принаймні два відсотки людей відчувають душевний і фізичний дискомфорт з настанням холодів.
Зниження температури на початку осені у деяких людей провокує сезонну депресію. Головна причина цього розладу – скорочення світлового дня в холодну пору року.
Для багатьох людей цей період року є перехідним, тому що закінчуються відпустки і треба знову приступати до роботи, що збільшує ймовірність розвитку депресії.
Ще один фактор, який впливає на виникнення сезонної депресії, – це генетичні і гормональні особливості.
До сезонної депресії більшою мірою схильні жінки у віці 20-40 років. Серед симптомів даного розладу – соціальна ізоляція, втома, часто – збільшення маси тіла. Часто депресія супроводжується почуттям провини і безвиході, дратівливістю, тривогою, безсонням, а важких випадках навіть думками про самогубство.
Щоб уникнути осінньої депресії, фахівці рекомендують якомога більше перебувати на вулиці в світлий час дня. Зменшити хворобливі симптоми допоможуть здорове харчування, фізична активність, активне соціальне життя.
Якщо ж смуток і психологічний дискомфорт турбує більше трьох тижнів, необхідна консультація фахівця.
Здоров’я завжди на першому місці. Якщо ви потребуєте допомоги, не соромтеся звертатися в Центр Сімейної Медицини. Ви отримаєте професійну допомогу та персоналізований підхід до вашого лікування, спрямований на досягнення оптимального стану здоров’я.
