З наближенням холодної пори року багато хто очікує пришестя грипу та застуди як неминучість. Грип оповитий безліччю міфів. Деякі з них можуть коштувати здоров’я, тому краще знати всю правду про грип, поки він ще не прийшов.
Після численних досліджень вчені встановили, що холодна погода сама по собі дуже незначно впливає на захворювання грипом. Холод збільшує число випадків захворюваності лише тому, що змушує людей знаходити в сухих опалювальних приміщеннях, де вірус грипу стає більш активним і швидше поширюється.
Як цибуля і часник, так і мед дуже корисні для організму, але, перш за все, цінні за великого числа вітамінів, що містяться в них, здатних підтримати імунітет. Однак повністю захистити від вірусу вони не можуть.
Це найнебезпечніша омана. Антибіотики призначені для знищення бактерій, а грип і ГРВІ — віруси. Застосування антибіотиків, коли в них немає необхідності, може завдати серйозної шкоди здоров’ю. Антибіотики може прописати тільки лікар і то, лише в тоум випадку, якщо є підозра на ускладнення. Самостійно, а тим більше «для профілактики», приймати такі препарати не можна.
Алкоголь здатний розширити судини і зігріти. Але таке «лікування» може завдати серйозного удару по ослабленому імунітету.
Підвищення температури — нормальна захисна реакція організму, який намагається самостійно впоратися з вірусами. Тому лікарі рекомендую приймати жарознижуюче, коли ртутний стовпчик досягне позначки 38,5°С.
Дослідження показали, що розчин, який містить риновіруси, який вводили через рот, повинен був містити в 1000 разів більше риновірусів, ніж при зараженні в ніс. Віруси більше люблять зосереджуватися в теплому середовищі носа. Однак, цілуючи застуджених друзів, слід пам’ятати, що, принаймні, один інфекційний агент — аденовірус — передається саме через поцілунок.
Якщо організм вже вражений інфекцією, то ці процедури тільки послаблять імунітет. А ось те, що лазня і сауна — хороша профілактика застуди — це правда.
Нормальна температура — ще не показник одужання. Щоб побороти грип, організму вимагає 6–7 днів. Найбільша небезпека і підступність цього захворювання в ускладненнях. Якщо це була звичайна застуда, яка ще виражається незалікованою нежиттю, то виходити в такому стані на роботу, принаймні, неповага до колег.
У пік захворювання вам самим навряд чи захочеться енергійного фізичного навантаження. Але як тільки жар пройде для поліпшення циркуляції білих кров’яних тілець (антитіл) корисні вправи помірної інтенсивності, такі як швидка ходьба або біг підтюпцем не більше 30 хв.
Статистика показує, що в період епідемії грипу кращою профілактикою є застосування захисної маски в місцях скупчення людей. На другому місці – промивання носоглотки сольовими розчинами і антисептиками. На третьому — загартовування організму, яке підвищує захисні властивості імунітету. А ось вакцинація займає лише четверте місце.
