Всі ми з нетерпінням чекаємо вихідних днів, щоб, нарешті, відіспатися вдосталь. Але фахівці попереджають, що люди, які занадто багато часу віддають сну у вихідні, ризикують значно додати у вазі.
Експерти встановили, що «соціальна зміна часових поясів», тобто різниця в структурі сну у робочі та вихідні дні, призводить до ожиріння. Відзначено також і те, що чим більша різниця, тим більше жиру відкладається на талії. Не варто плутати з порушеннями добового ритму організму, які також призводять до тимчасових проблем з метаболізмом. Соціальна зміна часових поясів може відбуватися протягом усього життя, що і складає проблему, виливаються в хронічний метаболізм.
Щоб довести свої припущення, вчені виміряли зріст, вагу і окружність талії більше 800 осіб. Крім того, випробовувані здали аналізи на С-реактивний білок (вчСРБ) і глікірованний гемоглобін у крові, біомаркери запалення та цукрового діабету. Всі дані порівнювали з результатами опитувальника, завданням якого було з’ясувати тривалість сну учасників та їх переваги, скільки їм хотілося б спати. В результаті дослідники встановили, що різниця в дві години сну у вихідні дні може збільшити ризик зайвої ваги, а також біомаркерів запалення і цукрового діабету.
Таким чином, дослідження підтвердило висновки вчених про те, що люди з сильною соціальною різницею в часі підвищений ризик збільшення індексу маси тіла.
