Зимові свята важко уявити без мандарин. І дуже до речі, адже за допомогою цього фрукта можна не тільки втамувати спрагу, але і допомогти організму насититися вітамінами, органічними кислотами, стати більш стійким до різних інфекцій.
Дієтологи радять пити свіжий мандариновий сік хоча б по 1-2 ст. ложки тричі на добу або їсти 50-70 г плодів 3-4 рази протягом дня. При цьому корисніше з’їдати денну порцію не за один присіст, а розтягувати процес поповнення організму корисними речовинами протягом усього дня.
Плоди мандарин ефективні проти кашлю і відрізняються відхаркувальну дію. Вони показані при простудних та інфекційних сезонних захворюваннях, коли вражені дихальні шляхи. Зокрема, докучливий кашель, хронічний і гострий бронхіт можна лікувати таким способом: порізаний мандарин з шкіркою залити склянкою окропу, настояти 30 хвилин, вживати по 1 склянці тричі на день.
Сік мандарина згубно діє на різні грибкові мікроорганізми, які, буває, вражають шкіру рук, ніг, нігті або волосяну частину голови. В цьому випадку плід слід подрібнити і прикласти як компрес до ураженої частини тіла.
Використовують мандариновий сік і для косметичних масок: вичавити сік, змішати з крохмалем і нанести на обличчя, через 20 хвилин змити теплою водою і змастити шкіру живильним кремом.
Здоров’я завжди на першому місці. Якщо ви потребуєте допомоги, не соромтеся звертатися в Центр Сімейної Медицини. Ви отримаєте професійну допомогу та персоналізований підхід до вашого лікування, спрямований на досягнення оптимального стану здоров’я.
