Якщо хочете, щоб ваші діти були щасливі і вели здоровий спосіб життя, станьте прикладом для них. Вчені стверджують, що діти майже повністю в поведінці і звичках наслідують своїх батьків. Це стосується і здорового харчування. Займіться вже з народження малюка побудовою здорового способу життя в сім’ї, що включає спорт і правильне харчування, і ваша дитина все життя буде дотримуватися цих правил.
Навіть коли діти дорослішають, вони як і раніше продовжують наслідувати батьків. Якщо, незважаючи на вік, ви продовжуєте займати активну позицію, вітаєте спорт і правильне харчування, то велика ймовірність, що ваша дитина навіть у дорослому віці буде слідувати вашому прикладу.
Часто гучні фрази про прямування здоровому способу життя не відповідають дійсності. Важливо не просто говорити про спорт, вболівати за улюблену команду, дивитися все олімпіади і чемпіонати по телевізору, а саме зайнятися ними. Адже так можна у дитини сформувати неправильне уявлення про життя або вона просто не зможе адекватно оцінювати дійсність. Бачачи, що ви курите, багато п’єте, проводите час, сидячи на дивані, швидше за все, і дитина скопіює ваш спосіб життя.
Ви бажаєте їй цього? Буде вона здоровою і щасливою у такому випадку?
Приділяйте дітям вільний час, проводите разом більше часу на свіжому повітрі, робіть разом зарядку, катайтеся на роликах і велосипеді, ходіть в походи. І це може бути не тільки хорошим прикладом для дитини, але допоможе вже сьогодні багатьом дорослим.
