Цілий тиждень більшість людей, починаючи робочий день рано вранці, мріють дочекатися вихідних, щоб відіспатися. Вчені стверджують, що дійсно, початок роботи о 9 ранку, а часто і раніше, рівносильно тортурам. На їхню думку, найоптимальнішим часом початку робочого дня є 10 ранку.
Проблема раннього робочого дня є міжнародною. Фахівці з’ясували, що початок роботи о 9 ранку діє руйнівно на організм, негативно позначається на фізичному та емоційному стані людини. Таке щоденне випробування може призвести до діабету і навіть шизофренії.
Дослідники пояснюють, що існує так званий циркадний ритм – близький до 24-годинному циклу біологічних процесів живих організмів. Відомо також, що до 55 років циркадний ритм не збігається з режимом сну і неспання, заданих стандартним робочим днем. Це і пояснює те, що організм працюючої людини часто виснажується і хворіє.
Свої висновки вчені підкріпили резюме: «Ми – суспільство, позбавлене сну».
Здоров’я завжди на першому місці. Якщо ви потребуєте допомоги, не соромтеся звертатися в Центр Сімейної Медицини. Ви отримаєте професійну допомогу та персоналізований підхід до вашого лікування, спрямований на досягнення оптимального стану здоров’я.
