Літо – найсприятливіший час для використання такої водної процедури, як ходіння босоніж по мокрій від роси траві. Час прогулянки може тривати від 15 до 45 хвилин. Закінчивши процедуру, не поспішайте витирати ноги, краще відразу ж взути сухе взуття.
А ще корисно походити взутими ногами по сухому, покритому піском або каменем місцю, спочатку швидким кроком, а потім поступово перейти на звичайний темп. Тривалість такої ходьби залежить від того, як скоро висохнуть і нагріються ноги, але вона не повинна перевищувати 15 хвилин.
Такий же оздоровчий і загартовуючий ефект має і інша літня гідропроцедура – ходіння по мокрому каменю. Щоб намочити камінь, беруть лійку або кухлик і ллють воду струменем, а потім під час ходьби її розхлюпують навколо (найкраще використовувати холодну воду). Якщо день спекотний і камені швидко висихають, їх слід поливати постійно, не допускаючи повного висихання. Якщо ця процедура проводиться з лікувальною метою, її тривалість залежить від стану хворого і не повинна тривати більше 3-15 хвилин.
Людям, схильним до частих ангін, бронхітів, катару, припливів крові до голови і головного болю, рекомендується ходити по мокрому камінню якомога частіше.
Здоров’я завжди на першому місці. Якщо ви потребуєте допомоги, не соромтеся звертатися в Центр Сімейної Медицини. Ви отримаєте професійну допомогу та персоналізований підхід до вашого лікування, спрямований на досягнення оптимального стану здоров’я.
