Відразу варто відзначити, що чудодійних продуктів від коронавируса COVID-19, на жаль, не існує. Але підтримати імунітет в період пандемії можна за допомогою збалансованого харчування.
Іспанські лікарі-дієтологи відзначили продукти, які допомагають організму протистояти підступному коронавірус.
В першу чергу, це продукти, багаті омега-3-полінасиченими жирними кислотами: жирна морська риба, морські водорості, морепродукти, а також горіхи і деякі види рослинної олії. Звичайно, ці продукти не зупинять хворобу, але допоможуть організму знизити інтенсивність запальних реакцій і взагалі поліпшують загальну роботу імунної системи.
Також лікарі радять включити в раціон більше овочів і фруктів, цільнозернових і кисломолочних продуктів, не забувати про нежирне м’ясо. Тобто, варто харчуватися максимально здоровою і збалансованою їжею, і тоді імунітет буде готовий до боротьби, в разі хвороби.
Австралійські вчені довели, що імунітет людини здатний самостійно справлятися з коронавірусною інфекцією. Для цього імунна система задіює приблизно ті ж біологічні механізми, які допомагають нам боротися з вірусом грипу.
Будьте здорові!
