Ви можете поставити перед собою ряд завдань, завести органайзер і все справно записувати в нього, забезпечити собі комфортне робоче місце… Але все це марно, якщо вам стане просто лінь.
Скільки всього ми могли б досягти в житті, якщо б не лінь! Вона приходить до нас несподівано і руйнує всі наші плани. Ця стаття може здатися комусь даремною, проте кожен погодиться з тим, що хоча б раз у житті його відвідувало почуття ліні, коли неможливо було змусити себе приступити до вирішення важливих завдань.
На допомогу в боротьбі з лінню прийшли американські психологи, які зуміли спростувати існування ліні як такої. Однак, що тоді заважає нам встати з дивана і зайнятися справою? Як виявилося, вся справа в нейронах мозку, які працюють за певними, виробленим роками шаблонами. А якщо лінь — це шаблони, тобто звички, то звички можна змінювати.
Наприклад, звикли ви на роботі через кожну годину з’їдати цукерку, мозок запам’ятав це і класифікував як рутинну, необхідну для вашого існування дію. А що станеться, якщо ви спробуєте цукерку замінити яблуком? Мозок почне активно пручатися й з дивовижним завзяттям відмовиться виробляти нову звичку.
Таку ж реакцію мозку можна спостерігати і при спробах витягти себе на тренування після роботи. Наш мозок почне пручатися і посилати сигнали протесту, які ми і приймаємо за лінь. В дійсності, це примхливі нейрони, яким простіше використовувати старий перевірений шаблон, ніж створювати новий.
Все це говорить про те, що якщо ви дійсно хочете щось змінити у своєму житті і виробити нові звички, потрібно буде поборотися з власним мозком. Вчені відзначили, що на створення і вироблення нової звички йде приблизно 21 день. Саме такий термін необхідний нашому мозку, щоб відмовитися від старого методу і піти новою дорогою.
В інтернеті можна знайти масу способів боротьби з лінню, в тому числі і мотивацію, і винагороду самого себе за дію. Але американські вчені впевнені, що єдиний дієвий спосіб боротьби з лінню – це дія. Тобто потрібно зробити простий крок вперед, а потім ще один, і ще один, поки нова дія не перетвориться на звичку і не стане новим шаблоном. Це непроста боротьба, але результат вартий того!
Спробуйте, можливо, ця порада, що спонукає до дії, стане стартом ваших нових досягнень і успіхів!
