Здуття живота – це не тільки незручне і неприємне відчуття, але й потенційно небезпечний симптом, який варто уважно вивчати.
Дев’ять найпоширеніших причин здуття включають:
- «Вітряна пастка»: Жирна їжа може викликати здуття через утворення газів у процесі травлення.
- Непереносимість лактози: Це стан, при якому людина має генетичну нездатність перетравлювати лактозу через недостатнє виробництво ферменту лактази.
- Споживання мучного: Проблеми з перетравленням глютену можуть викликати здуття, особливо у людей з непереносимістю або чутливістю до цього білка.
- Гіпербактеріоз: Високий рівень бактерій у кишечнику може призвести до здуття, особливо після вживання антибіотиків або при запаленні ШКТ.
- Ліки: Деякі медикаменти, включаючи аспірин та антациди, можуть спричиняти здуття.
- Синдром роздратованого кишечника: Це хронічне захворювання, що викликає здуття, запор або діарею.
- Низька кислотність: Знижений рівень шлункової кислоти веде до поганого травлення і здуття.
- Менструація: Гормональні зміни під час менструації можуть викликати здуття.
- Старіння: У літньому віці розвиток дивертикул у кишечнику стає частішим.
Додаткові фактори:
- Стрес: Хронічний стрес може впливати на роботу травної системи, викликаючи здуття.
- Зневоднення: Недостатнє споживання води веде до запорів і здуття.
Методи профілактики:
- Регулярна фізична активність: Сприяє поліпшенню травлення та зменшенню здуття.
- Балансований раціон: Обмеження вживання високо-жирної та високо-калорійної їжі, включення клітковини.
- Гідратація: Підтримка належного рівня гідратації є ключовою для запобігання здуття.
- Розпізнання і уникнення харчових алергенів: Якщо є підозра на непереносимість певних продуктів, слід проконсультуватися з лікарем.
- Відмова від шкідливих звичок: Обмеження алкоголю та куріння.
Здуття живота може бути симптомом багатьох проблем, але з правильним підходом до дієти, способу життя і своєчасним медичним втручанням, його можна ефективно контролювати. Слід уважно ставитися до сигналів свого тіла, щоб побороти здуття живота і звертати увагу на здоров’я своєї травної системи, оскільки воно відіграє важливу роль у загальному благополуччі.
Якщо ви стикаєтеся із здуттям живота, рекомендуємо звернутися до наших гастроентерологів у Клініці Сімейної Медицини. Наші спеціалісти проведуть ретельне обстеження, включаючи необхідні діагностичні процедури, та нададуть компетентну консультацію з метою визначення причин та розробки оптимального плану лікування.
