Молодість – чудова пора, коли все життя попереду і здається, що роки і здоров’я невичерпні. Але, на жаль, молодь в студентські роки часто легковажно ставиться до свого організму, особливо це стосується режиму дня та харчування. Як правило, студенти огидно харчуються, економлячи гроші і час. Але ж макарони швидкого приготування, консерви і їжа у фаст-фудах можуть довести до лікарняного ліжка.
Австралійські вчені провели дослідження, в якому з’ясували, що студенти перебиваються з бобів на макарони. А наші розумники пішли ще далі – «Мівіна» і консерви їх основна їжа. Але їжа ця не тільки малопоживна, а й небезпечна для здоров’я: ризик розвитку діабету або раку при такому харчуванні підвищується в кілька разів.
Дослідники з Брісбена зацікавилися життям 811 студентів. У підсумку вони прийшли до висновку, що один з чотирьох молодих людей зазнавав труднощів з харчуванням, а 6% і зовсім жили впроголодь. Також з’ясувалося, що за фінансовими витратами, їжа у студентів перебувала на третьому місці після оплати житла і навчання, тобто не була пріоритетною статтею витрат.
Проведене опитування показало, що дві третини найбідніших студентів їдять фрукти менше двох разів на тиждень, а 4% взагалі не можуть собі дозволити фрукти. Основним джерелом харчування для таких студентів є жирна їжа з «забігайлівок», так як вона більш доступна і здається ситною.
Також вчені з’ясували, що студенти, які гірше харчувалися, частіше страждали від надмірної або недостатньої ваги через порушення обміну речовин, а ризик розвитку хронічних захворювань, таких як діабет, рак і хвороби серцево-судинної системи, у них підвищується. Крім того, таке харчування не сприяє успішності в навчанні, так як організм не отримує всі необхідні поживні речовини. Експерти настійно рекомендують студентам більше звертати уваги на харчування, так як ситий студент краще здає сесію і береже здоров’я.
Якщо у Вас виникли проблеми зі здоров’ям, не соромтеся звертатися в Центр Сімейної Медицини. Тут вам забезпечать кваліфіковану допомогу та підберуть індивідуальне лікування, спрямоване на покращення вашого стану здоров’я. Ваше благополуччя є нашим пріоритетом.
